SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • pytanie z cyklu trudnych :]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Yadda Yadda - mówicie tak tylko dlatego, że zazdrościcie moich mięśni ! marek.c: Mam _dokładnie_ tak samo. Mam żyły na ramionach i nogach, ale na brzuchu takie bueeee :P qazar: no to będzie trzeba zarzucić od stycznia jakąś ckd ^^

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 12/27/2005 7:51:46 PM Liczba szacunów: 0
  • martwy ciąg a średnica talerzy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zrób sobie podest, ja też nie lubię z niskiego pułapu brać, jak C nie wygodnie mozesz ciagi sumo próbować

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 8/5/2014 10:03:32 AM Liczba szacunów: 0
  • gęstość a sila.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    co do przysiadu i suwnicy to wiadomo ze przysiad o wiele lepszy, chodzilo mi , ze dziala na te same miesnie, ale ze pod innym katem to nie wiedzialem. Ale mimo wszystko nie lepiej robic PRZYSIADY NA SUWNICY SKOŚNEJ(HACK-MASZYNIE)? Kamil, ale to zupelnie nie to przeciez przysiady na hackmaszynie to ćwiczenie izolowane- czyli angażujace dośc skąpy [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3738 Data: 2/9/2010 7:40:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo wysoki kortyzol

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Znajdź dobrego endokrynologa. Chociaz nie bedzie to proste. Przyczyn wysokiego kortyzolu jest wiele. To nie tylko stres w znaczeniu jakiego używa sie na codzień, to rowniez np długotrwała redukcja co jest sporym stresem dla organizmu, przetrenowanie i wiele innych czynników. Z polecanych środków to np witamina C. Nie bede doradzał bo sam [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3468 Data: 1/22/2015 9:18:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o witaminy!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mg Wit B2 ..........................15 mg Wit PP ..........................15 mg Wit B6 ..........................15 mg Wit B12...........................50 mcg Kwas foliowy.....................200 mcg D-biotyna.........................15 mcg D-pantotenian wapnia..............15 mg Wapń.............................250 mg [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2322 Data: 8/12/2002 7:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie - kilka pytań:)

    Post
    Inne dyscypliny

    1.Staraj się nie zatrzymywać, przeczytaj w dziale porady dla początkujących biegaczy. Co do kolki to: a)należy zwolnić, lub przejść do marszu, b)przydusić ręką bolące miejsce, przy wydechach luzować nacisk, c)jeśli kolka nie mija, staraj się zatrzymać i wykonać kilka głębokich skłonów albo obszernych krążeń tułowia. d)bieganie z pełnym żołądkiem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 4/19/2009 10:32:16 AM Liczba szacunów: 0
  • 19lat oceniaje

    Post
    Galeria Zdjęć

    C:\Documents and Settings\oem\Moje dokumenty\Moje obrazy\Eksport programu Picasa\Pulpit

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4711 Data: 2/5/2010 4:57:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Front czy Kick??

    Post
    Doping

    nie chce orali. Po mecie c***owej jakosc miecho, antek to juz wogole.Pomysle nad tym propek alebo frontem z cypio.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2474 Data: 12/31/2010 11:53:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa dla ektomorfika ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    mono tzn ?? i ten mech250 to o co c tym chodzi ??

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3518 Data: 9/29/2006 9:01:04 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o b12

    Post
    Doping

    tabletki z b12 mają przyswajalność około 1% co do płynu to nie wiem niestety b12 nie da ci jakiś znaccych korzyści, bardziej byś ja odczuł przy SAA (epo :)) iż na sucho, znam kilku lekarzy sportowych którzy przypisują ja swoim podopiecznym dość regularnie wiec cos jest na rzeczy. Jak chcesz już brać z myślą o wydolności to bierz z żelazem(k. [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3938 Data: 5/13/2007 9:37:32 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o b12

    Post
    Doping

    4kolor a wiesz moze (albo ktos inny) jaka przyswajalnosc ma witamina c w tabletkach (nieorganiczna)? Co do tematu to tez odradzam ten srodek bo jest przeciez tyle lepszych.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3938 Data: 5/14/2007 12:15:21 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW A/B na cykl krety do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Na początku powinieneś przemyśleć ile razy w tyg zamierzasz trenować? czy 4x czy 3x? Jaki masz cel? Z tego co zrozumiałem masz zamiar trenować jednego dnia Planem A, następnego Planem B? Radziłbym Ci ułożyć jeden trening FBW i jego się trzymać przez ok 8 tyg (zbudujesz wytrzymałość-siłową). Jeżeli już się trzymasz tego planu to radziłbym: - jeśli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 528 Data: 10/6/2012 9:17:33 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW A/B na cykl krety do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    3x w tygodniu ;p . ale ten niby "Plan C" nie bedzie złym rozwaizaniem ? Bo przeciez jesli mam w nim wybrac cwiczenai z planu A i planu B to te z planu A beda robione po przerwie 4 dniowej a tez z planu b po przerwie 2 dniowej . Nie jest to za duza roznica ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 528 Data: 10/7/2012 8:17:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Gdzes na tym forum jest napisane zer cera tłusta najlepiej znosi zimno i w temperaturze poniżej -8 stopni C produkcja łoju sie zmniejsza , jednak gdy spowrotem wejdziesz do ciepłego pomieszczenia łoj jest wytwarzany intensywniej. ! pozdro :)))

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7358 Data: 11/11/2006 12:57:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów dieta na mase?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co rozumiesz przez sformulowanie zero efektow? wazysz sie, mierzysz? Tak waże sie i nie przytyłem ani 1kg :c

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 8/2/2015 6:32:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer-propozycje za SOGi... ;-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zawartosc bialka od 20g-40 nawet czyli najlepeij cos po srodku 30g bialka super whey gainer 4000 olimpu jezeli chodzi o moja opinie to polecam odrazu po treningu poniewaz polecany jest od razu po regeneracji powysilkowej a zawiera dodatkowo tauryne lecytyne l-glutamine etc czyli substancje, ktore rowniez sa bardzo wazne w tym sporcie i nie tylko [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 7/2/2006 1:23:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Co najlepsze???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Post głupi ale odpowiem 1.kreatyna - Olimp kreatyna mono 2.gainer - Swg4000 olimp 3.bialko - Sp80 i isolaty olimp 4.aminokwasy - BCAA strong 750 olimp 5.HMB - Olimb HMB (kaps) 6.Termogeniki - ?????? A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 1/11/2004 2:25:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wzmocnic stawy?

    Post
    Sztuki Walki

    Preparaty na bazie glukozaminy są chyba najpopularniejsze, ale ich skuteczność jest wątpliwa. Glukozamina co prawda jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania stawów, ale nie jest udowodnione, że ta przyjmowana doustnie ma szanse się skutecznie wchłonąć i wzmocnić stawy. Do tego typu preparatów często dodaje się także kwas hialuronowy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 11/19/2012 10:39:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak wzmocnic stawy?

    Post
    Sztuki Walki

    O omega 3 Stefan, co do omega3 to sprawa oczywista, tu nie chodzi nawet o to czy rozrzedzaja krew czy nie ale o to, ze przewazaja przeciez produkcje eikozanoidow okreslonego typu, czyli takich jakby nadhormonow dzialajacych miejscowo (pisal np o tym Sears w Diecie Strefowej). Prostaglandyny, tromboksany roznego typu maja za zadanie albo hamowac [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 11/19/2012 4:22:20 PM Liczba szacunów: 0
  • moja dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Same znaki zapytania Oj chłopaki, chłopaki mało czytacie max-piecz w wyborze carbo kieruj się ceną i smakiem, ludzie polecają biogenixa, olimp ja od siebie dodam vitala; 0,5g/kg m.c. wystarczy ozgrozo, gdy zobaczyłem twój post przyszedł mi na myśl zaraz twój nick, czytaj posty podwieszone i nie zaśmiecaj tematów innym, dietę układasz pod siebie, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 7/23/2006 1:04:44 PM Liczba szacunów: 0