smacznej wit C lub rutinoscorbin hahaha
b. ważne są magnez, cynk, wapń, żelazo/w niektórych przypadkach/, często selen, potas i sód raczej dostarczamy w wystarczających ilościach z diety. z witamin- te rozpuszczalne w wodzie z grupy B- szczególnie B6, B1, B2, witamina C także jest ważna- zestawy raczej zawieraja ich w wystarczających ilościach.
Ale patrzcie co pisze Marek C. - "oczywiscie bedzie moment, kiedy nastapi "odbicie" sie sily i formy , jednak na pewno nie wczesniej niz po 4 miesiacach ( jest to minimalny czas niezbedny by nasze jadra znow zaczely produkowac testostero jak i wznowily spermatogeneze"
Prowokacja! K A S A C J A
Kain, dzieki za info. A co sie stalo, ze leniwy ?? "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"
prosze o kontakt "OLIMP LABORATORIES" Sp. z o.o. adres Nagawczyna 109 c 39-200 Dębica centrala (14) 681 90 20 (14) 680 32 00 dział sprzedaży (14) 680 32 66 (14) 680 32 55 fax (14) 680 32 65 Infolinia 0 801 19 42 42 (29gr / połączenie) ew powiadomienie z SFD dla uzytkownika PBC lub NUTRIFARM
O wszystkich kategoriach wiekowych DECYDUJE DATA URODZENIA. 1. Kadet Starszy - zawodnik w wieku 13 - 14 - 15 lat 2. Junior - zawodnik w wieku 16 - 17 - 18 lat 3. Młodzieżowiec - zawodnik w wieku 19 - 23 lat 4. Senior - zawodnik w wieku 19 - 40 lat ( kobiety 19 – 36 lat ) 5. Weteran - zawodnik w wieku 41 - 50 lat ( kobiety 36 – 45 lat ) B. Kadet starszy nie może rywalizować z zawodnikami starszych grup wiekowych. C. Junior który ma 18 lat może uczestniczyć w rywalizacji seniorów. D. Seniorem jest zawodnik który ma 19 latzgodnie z datą urodzenia. ja mając 19 lat na mistrzostwach polski w light contact startowałem jako senior.więc w sumie dziwne to jest.kategorie wagowe co 5kg w górę od 57kg.wystarczy wejść na stronę pzkb i wszystko jest wyjaśnione co do każdej formuły w której można walczyć.
Kanada – Polska 3:2 (19:25, 25:21, 15:25, 25:20, 15:11) Polska: Drzyzga, Kozłowski, Mika, Wiśniewski, Konarski, Kłos, Zatorski (libero) oraz Król, Włodarczyk, Jasiński. No to zaczęliśmy, nie ma co. Oby to tylko złe miłego początki, choć mam pewne obawy... Wyniki pierwszego dnia mistrzostw świata juniorów: Grupa A USA - Białoruś 3:1 (32:30, 21:25, 25:18, 30:28) Tunezja - Indie 0:3 (11:25, 15:25, 13:25) Grupa B Iran - Belgia 3:0 (25:20, 27:25, 25:17) Chiny - Egipt 3:0 (25:16, 25:20, 25:17) Grupa C Kuba - Argentyna 0:3 (20:25, 29:31, 16:25) Grecja - Francja 0:3 (18:25, 20:25, 24:26) Grupa D Polska - Kanada 2:3 (25:19, 21:25, 25:15, 20:25, 11:15) Rosja - Brazylia 1:3 (28:30, 16:25, 25:23, 19:25) Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-08-01 00:00:24
koks az tak mnie nie interesowal wiec znam tylko standardy omka winko mietek ale nie wiem co jest w aptece :) a czy sie zainteresuje saa to nie wiem bo wage swoja mam a tak jak napisal marek c kondycja siada :)chyba nic nie przeinaczylem dzieki za odpowiedz
Najlepiej dieta :) wychodzi duzo taniej niz proszek :) Dałeś ta swoja solidną dietę na masę do sprawdzenia ? P.S. DIBENCOZIDE B-COMPLEX - P-L-A-C-E-B-O - przez duże P :) odpuść (vit. B12)
plan nie dla ciebie Plan nie dla mnie , bo...? Uargumentuj jakoś bo "nie bo nie" nie wnosi żadnej merytorycznej treści. Mark Rippetoe opracował 4 programy dla początkujących więc czemu uważasz że trening nie jest dla mnie? Płeć : M Wiek : 38 Waga : 75 (comiesięczny wzrost wagi o 1 kg) Wzrost : 192 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : zaczynam 5 m-c Uprawiane inne sporty : 3x w tygodniu bieganie po 1-2 kilometry Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : tak, od 5 miesięcy Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : chyba brak Zażywane suplementy : bcca, oraz uzupełniająco białko i gainer tylko wtedy kiedy jest brak w diecie Ostatnio przerabiany plan : fbw 3 x tydzień ,(MC,Przysiady, Wyciskanie leżąc, Podciąganie) + dodatek izolacyjne biceps i triceps
bo to, czy zjemy 2, czy 3g białka na kg m.c. nie robi praktycznie roznicy z fatem trzeba troche bardziej uwazac ww najbardziej kontrolujmy
Nie pamietalem na pamięć, ale pamietalem ze nie jest aminokwasem. Witaminą absolutnie nie jest bo organizm ludzki moze ją sobie wytworzyc, więc to mija sie z definicją witaminy ktore nie mogą byc w organizmie syntezowane. Np.wit C jest dlas witaminą, dla swinki morskiej juz nie bo sama ją sobie wytwarza, my wytwarzamy l karnityne z dwoch aminokwasow wiec witaminą tez nie jest. PS:nie wysmiewam nikogo Zmieniony przez - TestoRossa w dniu 2008-03-08 13:35:41
tylko ze l-karnityna jest "czasem zwana" witaminą. Organizm moze ją sobie wytworzyc z tych aminokwasow ktore podalem, one muszą byc dostarczone z zewnątrz ale nie sama l-karnityna. Jak nie bedziesz jadł l-karnityny to i tak organizm ją wytworzy w organizmie, jak nie bedziesz jadl wit C to w koncu bedziesz mial jej braki i zachorujesz. Ja tu jednak widze roznice.
a kto mowi ze nie ma roznicy miedzy pozyskaniem wit c a l-k ? nie uznal za witamine tego jakis "kolo z siłki" tylko profesorzy i mieli jakis konkretny powod, nie mowiac o ewolucji pojęc - ich rozszerzaniu. ... po co wiec o tym gadac ?
Oki dzięki za odp ( mimo że to wszystko wiedziałem, najbardziej przydała się odp anubis84 :) ) A teraz pytanie : najbardziej kaloryczne jedzenie ?? W szkole mam bułki z warzywami, szynką i jajkiem ( dość duża ) za 2.60zł rogala z czekoladą za 1.60zł, hot doga z sałatką ( nie lubię więc nie biorę ;c ), musztardą i keczupem za 2.70 i pizze za 2zł i co najlepiej kupować?? Z obrastaniem w tłuszcz nie mam żadnych problemów ;)
ŚNIEŻYNKA 2016!!! W tym roku niespodzianka WIĘKSZA niż zwykle !!!
Jeśli będzie taniej niż c-6 i delicious to będzie hit.
--------------------------------------------------------------------------- "IGF-1 powoduje skutki podobne do tych, jakie są zasługą hormonu wzrostu. Wpływa on na wzrost beztłuszczowej masy ciała, redukuje ilość tkanki tłuszczowej, zwiększa masę kości, mięśni, stymuluje nerwy. Przyjmując go bezpośrednio, pomijasz niejako przysadkę mózgową, która może być całkiem "wypalona" przez proces starzenia się. Niewykluczone, że IGF-1 ma nawet silniejsze działanie odmładzające niż hormon wzrostu. Według doktora Keitha Kelley'a, który wykazał, że hormon wzrostu zwalnia inwolucję grasicy, bezpośrednie działanie w hodowlach komórkowych wykazywała nie somatotropina, lecz właśnie IGF-1. "Jestem przekonany, że u starych zwierząt, leczonych hormonem wzrostu, podwyższa się stężenie somatotropiny, oraz IGF-1 - mówi Kelley - ale w moim przekonaniu większą rolę odgrywa tu IGF-1". IGF-1 regeneruje nerwy Jedną z najbardziej obiecujących możliwości wykorzystania IGF-1 daje leczenie uszkodzeń nerwów obwodowych w wyniku urazu lub choroby. Przerwanie ciągłości nerwu na kończynie oznacza, że uszkodzeniu ulega jego połączenie z mięśniem, co powoduje utratę ruchomości mięśnia i w rezultacie jego atrofię. Nerwy obwodowe mogą się regenerować do pewnego stopnia, ale uszkodzenie większe niż kilka milimetrów pozostawia trwały uraz. IGF-1 pomaga w gojeniu uszkodzeń większych niż 6 milimetrów, o czym wcześniej nawet nie próbowano marzyć. Badania na hodowlach komórkowych oraz na zwierzętach wykazały, że IGF-1 wywiera dodatni wpływ na motoneurony rdzenia kręgowego, zwiększając ich aktywność o 150 do 270 %. Znacząco obniża także liczbę komórek, ulegających programowanej śmierci, co wykazano na embrionach kurcząt. Pobudza wzrost neurytów moto-neuronów rdzenia. Zwiększa też 10-krotnie ilość włókien nerwowych w mięśniach, gdy jest podawany zdrowym, dorosłym szczurom. Jak podaj ą naukowcy z Cephalon, Inc., w West Chester w stanie Pennsylvania, IGF-1 może spełnić wieloletnie oczekiwania na "efektywny endogenny czynnik wzrostu motoneuronów". Lek marzeń kulturysty Badania nad IGF-1 są obecnie zakrojone na szeroką skalę. Doktor John Wittig z University ofCalifomia w Los Angeles podaje go chorym na AIDS w celu zapobiegania wyniszczeniu, które towarzyszy tej chorobie. Nasza wiedza o IGF-1 jest mniej więcej taka sama, jak o hormonie wzrostu przed kilku laty. Lekarze wciąż próbują opracować optymalne dawkowanie oraz ustalić, jaki cykl podawania preparatu jest najlepszy. Jedna grupa potencjalnych adresatów już zgłosiła swój akces - to kulturyści. Wielu światowej klasy atletów stosuje IGF-1 i podaje, że przyrost masy mięśniowej wynosi u nich więcej, niż 9 kilogramów. W artykule, zamieszczonym na łamach "Muscie Media 2000" okrzyknięto IGF-1 "najsilniejszym środkiem, pobudzającym przyrost mięśni, jaki był kiedykolwiek poznany". Według autora, T.C.Luomy, "IGF-1 nie dotarł jeszcze oficjalnie na rynek USA, ale sprzedawany jest na pniu, prosto z samochodów na ulicach Wenecji, zapakowany w brązowy papier, następnie zaś odsprzedawany w szkołach Południowej Kalifornii". Ponieważ nie prowadzono kontrolowanych badań potwierdzających te efekty IGF-1, łatwo o nadużycia. Do lamusa schowano sposób zyskiwania pięknej muskulatury dzięki treningowi i sztandze. Luoma mówi: "Kulturyści twierdzą, że są w stanie w ciągu miesiąca pozbyć się 5 % tkanki tłuszczowej, otrzymując w zamian siłę i przyrost beztłuszczowej masy ciała. Deklarują, że IGF-1 to najlepszy lek na świecie. A ja wprost nie mogę uwierzyć, że jest to możliwe". DHEA a IGF-1 W raporcie, ogłoszonym przez doktora Yena i zespół z San Diego na 3-dniowej konferencji, poświęconej wpływowi DHEA na starzenie się, napisano: "Ponieważ z upływem lat spada poziom hormonu wzrostu i IGF-1 oraz równocześnie z DHEA, a ponadto słabnie odpowiedź immunologiczna, niewykluczone, że zmiany te są ze sobą ściśle powiązane". Dodatkowo, wraz z wiekiem zmniejsza się synteza białek, maleje ilość beztłuszczowej masy ciała i tkanki kostnej, za to rośnie ilość tkanki tłuszczowej. Włączenie terapii zastępczej DHEA w dawce 50 miligramów dziennie spowodowało dwukrotny wzrost poziomu androgenów u kobiet i mniejszy u mężczyzn. "Wzrost ten był związany ze znaczącą poprawą samopoczucia zarówno u kobiet (84%), jak i u mężczyzn (67%), nie przynosząc jednocześnie zmian, dotyczących libido" - twierdzą uczeni. Nie zanotowano żadnych skutków ubocznych. IGF-1 jest teraz dostępny u nas! Możesz więc być pewien, że wszystkie ważne i potrzebne, aktywne składniki zostaną w niezmienionej formie zawarte w bardzo skutecznym i efektywnym koncentracie. Próby kliniczne wykazały, że produkt IGF-1 Plus: + wspomaga układ odpornościowy + zwiększa siłę mięśni i ich wytrzymałość + zawiera czynniki stabilizujące metabolizm + zawiera czynniki stymulujące rozwój tkanek. "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"
nucek od roku bylem na forum jako kamil261 ,potem mialem 3m-c przerwy i teraz mi wyskakuje ze "niewlasciwe haslo" :((
czosnek, citrosept lisc oliwny i wit C ?
