Ponownie FBW?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

dorzucilbym cos na dwojki
technike siadow uczy sie je robiac nie na suwnicy

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

na jakie dwojki? ;d ocb?

przyjacielu,napisalem ze NIE na suwnicy,tylko na maszynie podobnej do tej : http://www.google.pl/imgres?q=maszyna do przysiadów&um=1&hl=pl&sa=N&tbm=isch&tbnid=eZtG9I5Pvd8N_M:&imgrefurl=http://www.nokaut.pl/pozostale-do-silowni/maszyna-do-przysiadow-tuffstuff-rps-390.html&docid=PNtSsAnljonoBM&imgurl=http://nokautimg3.pl/p-f3-a2-f3a2837cdb0e8575b2ec164055de95eb500x500/maszyna-do-przysiadow-tuffstuff-rps-390.jpg&w=500&h=500&ei=YM8SUJ7AHMOOsgbEnoGwBw&zoom=1&iact=hc&vpx=689&vpy=144&dur=3669&hovh=225&hovw=225&tx=127&ty=96&sig=116235867091698370624&page=1&tbnh=158&tbnw=155&start=0&ndsp=24&ved=1t:429,r:3,s:0,i:80&biw=1276&bih=864
masz to na barkach,tylko ze to jest w atlas wbudowane,nie ma nic na spodzie,to sa przysiady tylko zamiast sztangi masz to cos na barkach ;p

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

dwugłowe ud
nie zmienia to faktu ze techniki lepiej sie uczyc robiac dane cwiczenie chocby samo ulozenie sztangi nisko na kapturach czy jej trzymanie i wysuniecie lokci zmienic moze biomechanike

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

Gosc ktory sporo juz koksi [x lat],ogarnia technike doradzil mi zebym 2tyg. porobil na maszynie,pozniej ze sztanga,wyjatkowo poslucham go,zamiast cb ;d na dwojki moge na prasie do nog? je tez 3x/tyg czy np. 2 starczy?
btw. bede tez robil brzuch 3x/tyg lydy 1x[mam mooooocno rozbudowane] i przedramie 2x ;)

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...