TRENING PŁYWACKI

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
1-2
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
1000m tzn. 1km
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
d.chce poprawić swój rekord
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
Styl klasyczny , żabka na plecach,
4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
Kraul (nie przepadam), Styl klasyczny (uwielbiam), na plecach z nogami do żabki oraz kraulem na plecach
5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)?
Styl klasyczny odcinek 25m lub 50m
6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.
Ruszając z miejsca na 90% swoich obecnych możliwości 20s na 25m:/
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową? Jeśli tak to jaką?
Piłka nożna
8.Czy są jakieś przeciwwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?
Nie
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?
Nie

Ja moze nie wzorcowo, ale nie chca zakladac nowego tematu piszę tutaj. Mam przerwę w siłowni, mozliwe nawet, ze bede mial operacje (sprawy żylne) ale to w przeciągu jakiegos czasu. Poki co, mogę np. własnie pływać. Tak więc, co by nie 'zwarzywieć', i troche pozostać przy kondycji, zapisuje sie na basenik. Masy jak czytam nie zbuduję na basenie, ale glowny cel to jej utrzymanie, a przy siedzeniu przed kompem to raczej tego nie dokonam ;] Dietka jest, na silowni cwiczylem jakis ~rok, czy ewentualnie jakas kreatyna czy kre-alkalyn moglby mnie w tym wspomóc? Nie mam na mysli wynikow, bo plywakiem to ja nie bede, ale chcialbym chociaz w jakims stopniu utrzymac siłę. Pozdrawiam.

jak coś trzeba moge pomóc w temacie pływania jest obeznany... trenowałem 8lat w sekcji Roś Pisz (pewno i tak nikt nie słyszał ) plus kilka lat dla siebie... z sukcesów miałem kilka finałów A w mp swoich roczników, kilka zgrupowań i mitingowych międzynarodowych, mój styl motyl i czasami trener mnie zmiennym wystawiał, zerwałem z pływania z powodu dużej czasochłonności tego sporu i kasy (rodzice za wszystkie wyjazdy płacili) jak ktoś jest zainteresowany również moge pomóc, mam kilka kolorowych obrazków wyjaśniających poprawną technike pływania i nawrotów oraz kilka filmów z moim udziałem więc jak ktoś chce to powrzucam Pozdrawiam

p.s ktoś zadał wcześniej pytanie odnośnie brzucha, pracuje on szczególnie przy trenowaniu nóg do motyla (bardzo głebokie ruchy)

Roś Pisz ? Faktycznie, pierwsze slysze
wrzuc fotki, przynajmniej bedzie co poogladac

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
4x w tygodniu z czego 3x90min i 1x 45min
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
jakies 3km moze wiecej nie wiem nie licze
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
a.poprawa wytrzymałości
napewno tez
b.chce schudnąć
nie potrzebuje
c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka.
przepływam ile chce:)
d.chce poprawić swój rekord
w szczegolnosci to
e.inne...
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
najczesciej kraul i różne cwiczenia w polaczeniu z klasykiem grzbietem i w roznych zestawieniach
4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
kraul, klasyk, grzbiet, motyl
5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)?
ulubiony styl kraul odcinek 50m
6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.
kraul: 25m 12,17s 50m 30,22s 100m 1,07,53
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?
gram w piłke ale rekreacyjnie
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?
nie zadnych
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?
deski łapki wszystko co potrzebne

Wszystko fajnie, ale gdzie się teraz podziewasz?

Wszystko fajnie, ale gdzie się teraz podziewasz?

harddudo czy za Ciebie się ktoś loguje czy to ty sam, ale sie ukrywasz?

Witam! Moze mi ktos cos ciekawego ulozy za co z gory dziekuje...

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
1-2
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
Myśle, ze okolo 1000 m. Nie wiecej. 45 minut plywania.
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
a.poprawa wytrzymałości
e.lepsza technika, przyjemnosc, w miare mozliwosci poprawa sylwetki
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
zabka
4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
zabka i kraul, ale ten drugi to słabo - szczegolnie oddychanie mi nie wychodzi
5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)?
zabka - rekordow raczej nie chce zadnych srubowac
6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.
nie znam
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?
przede wszystkim silownia, czasem rower, kosz i pilka nozna
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?
nie ma
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?
nie posiadam, choc na basenie sa deski

Dziekuje i pozdrawiam!

Witam! tez bym byl bardzo wdzieczny za ulozenie treningu
1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
3-4
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
1250 m. ciaglego plywania w 25-28 minut plywania (40 zaba i 10 kraulem z deska w nogach)
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
poprawa sylwetki, poprawa wytrzymałości
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
zabka
4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
zabka i kraul - słabo
5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)?
zabka
6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.
nie znam
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?
rower, czasem scianka i w domu pompeczki
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?
nie ma
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?
deska jest

dodam jeszcze ze mam 20 lat, 184 cm i 65kg waze czyli troszke chudy jestem
z gory dziekuje