Witam , prosił bym o
ułożenie planu treningowego
Ankieta:
1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
-4 razy
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
-około 3 km
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
-a.poprawa wytrzymałości
-d.chce poprawić swój rekord
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
-Kraul,Klasyczny,Grzbiet
4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
-j.w. Kraul,Klasyczny,Grzbiet
5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)?
-Kraul (50m-32 sekundy)
6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.
-tylko ten na 50 m - 32 sekundy
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?
-Karate Kyokushin, FBW w domu,biegam rekreacyjnie
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?
-nie
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?
-Płetwy, łapki, deski, ósemki
Mam 176 cm wzrostu , i ważę 70 kg Prosił bym o pomoc , z góry dziękuje :)