TRENING PŁYWACKI

siemka ja prosiłbym o ułożenie treningu dzięki któremu mógłbym poleprzyć czas na 50 kraulem
1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
w tej chwili odziennie bo mam wakacje
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
od 1,5 do 2 ale mogę wjęcej
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
a.poprawa wytrzymałości
b.chce schudnąć
absolutnie nie chce schudnąć bo waże tylko 57kg i mam 166cm wzrostu
c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka.
d.chce poprawić swój rekord
chce poprawić rekord
e.inne...
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
żaba kraul delfin grzbiet
4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
wsyzstkimi wliczając kraul i żabkę ratowniczą
5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)?
50m kraul
6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.
25m kraulem to 13.08 (ale tak popłynąc udało mi się niestety tylko raz)
50 kraulem to 30.12
25m mtylkiem 15.34
100m zmiennym 1.25.30
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?
jeśłi chodzi o zawodstwo to nic ale czasem z kumplami gramy w siate kosza i nogę. ćwicze na siłowni 3/4 razy w tygodniu
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?
nie ma
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?
nie posieadam ale postaram się sk0oołować jeśłi bedą potrzebne

https://www.sfd.pl/pływanie-t339596.html 
zrobiłem już swój post bardzo bym prosił żebyś poświęcił mi chwilkę i ułożył dla mnei ten trening z góry thx
ps.oczywiście pisząć że na treningu przepływam od 1,5 do 2 miałem na myśłi kilometry i jeszcze chciałem dodać że nie miałem wcześniej żdnych treningów

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
3-4

2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
nie liczylem, bo plywam dopiero 3 dni, ale ok. 50-60 basenow lub wiecej

3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
a.poprawa wytrzymałości
e.inne... <-- tzn poprawa postawy

3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
Na plecach i zabka

4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
Zabka, na plecach, kraul

5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)?
hmm... na plecach najbardziej lubie, i nie chce pobijac rekordu bo nie mam takowego, bo czasu nie mierze

6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.
nie posiadam

7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?
Silownia :P

8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?
Hmm... skrecona kostka, ktora jest neidoleczona ale idzie wytrzymac (boli tlyko przy plywaniu na plecach)

9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?
EEE.... Czepek i okularki? :P

Witaj,

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?

3 razy w tygodniu po ok. 45 min

2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?

Teraz pływam ok. 1 km

3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:

Kondycja fizyczna, sylwetka, zbawienie dla kręgosłupa

3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?

Najczęściej dowolnym i klasykiem ale mogę pływać wszystkimi stylami

4.Jakimi stylami potrafisz pływać?

Wszystkimi

5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)?

Jako dzieciak chodziłem do szkoły sportowej o profilu pływackim. Byłem kraulistą - 50m i 100m. Pamiętam tylko, że moja życiówka na 50m to 28 s. z hakiem, ale moim celem nie jest pobicie tego rekordu. Przynajmniej dzisiaj.

6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.

Patrz powyżej

7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?

Nie nic innego nie trenuję.

8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?

Wręcz przeciwnie same plusy dla mojego kręgosłupa.

9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?

Chodzę na Warszawiankę - basen 50 m i są tam deski. Co do łapek nie mam pewności.

Czekam na rozpiskę treningów. Bardzo mi na tym zależy.

Pozdrawiam!

Dawid

Witam jak chodzisz na Warszawianke to moze pomogłby Ci moj były trener czasem bardzo miły ( w okularkach wysoki trenuje plywakow ( zreszta na warszawiance jest tylko 2 trenerow kobieta i mezczyzna) powiedz mu jak sprawa wyglada na 100% Ci pomoze ma kilku misttrzow polski wiec i napewno z toba da rade ;]
pozdro a jak nie to moze i ja cos postaram sie rozpisac

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
odp.6
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
odp. kiedzs do 7-8 teraz wydole koło 5-4
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
e.inne... trzeba troche sie ruszyc dawno nie pływałam
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
kraul motyl
4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
wszystkimi o ile nie wymyslicie czegoś nowego^^
5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)?
motyl 50m.
6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.
jeeej niepamietam^^ serio dawno to było^^
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?
tak sztuki walki
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?
zhizofrenia paranoidalna^^ panicznie boje sie wody
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?
wszystko co trzeba^^

co mi radzisz?

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
2* ~1,5h
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
od 1300m do 1800 m
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
a.poprawa wytrzymałości
zdecydowanie
b.chce schudnąć
przynajmniej 3 kg
c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka.
nie
d.chce poprawić swój rekord
nie
e.inne...
nie
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
Grzbiet, żaba
4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
Żaba kryta, grzbiet, kraul, delfin
5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)?
Żabka
6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.
Nie znam, ale dziś postaram się zmierzyć
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?
Narciarstwo
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?
Nie
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?
Okularki, płetwy. Na basenie są porządne deski.

Witam:) Mam cos z brzuchem boli lekarz powiedzial zeby nie cwiczyc tylko plywac :D No wiec bede chodzil 3 dni w tyg na basen z czego raz na wuefie wiec pewnie tam trening bedzie mi ukladal wuefista:) No ale w pozostale dwa dni nie wiem jaki mam miec:)
Na 50m mialem 45s
Na 100m mialem 2 min wiec bardzo slabo:)



1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
3
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
Nie wiem :D z 200 max metrow ;d
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
Yyy zeby mnie brzuch przestal bolec :D
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
Zabka Kraul na piersiach
4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
Kraul na plecach na piersiach zabka
5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)?
Kraul na piersiach i na wytrzymalosc zabka
6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.
Na poczatku dalem:P
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?
Kulurystyka;]
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na
pływalni?

Nie ma :D wrecz przeciwnie
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?

A po co mi to:p okularki mam :D


Pozdro:)

odnosnie tego doświadczenia - eksperymentu czy ja bym mogla dostac jakies dane kontaktowe do tej osoby gg albo skype mozna przeslac na moj adres mail [email protected] bardzo mi zalezy na rozmowie i kilku poradach
z góry dziekuje

witam!
sory że tak nie z ****y ni z gróchy pytam, ale jeśli miałem 2x skręcone kolano to mogę pływać klasycznym, czy lepiej żeby nie pracowało w tych płaszczyznach?? pytam na razie Was, jutro będę sie widział z lekarzem.
pozdrawiam