Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

Nie no ogromna postura masza wygląda przy tobie jak młodszy synek tylko on to kulturysta to jest dobrze wyrzeźbiony, ale za to ty do niego to byk szerokością i wzrostem

za bardzo mu słodzicie
300kg conajmniej ma być w mc, jak nie to wpyerdoollhttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/12.gif[/img] od ekipy TS sfd.. od ekipy TS sfd.. od ekipy TS sfd.. [img]../../buziaki/5.gif" alt="" />

trzeba go motywować mocniej, choć już sam pewnie bucha parą jak przeolbrzymia lokomotywa

Martwy ciąg bardzo ładnie nie ma co. Zdjęcia

Tomek - Masza to jest kasta jakich mało. Rzeźba mimo , że jeszcze jest na masie. Co to będzie jak będzie w formie startowej???

Hades - dzisiej przed treningiem klatki wezmę "magiczny proszek" jaki mi użyczyłeś a sztanga pewnie będzie fruwała. Mam nadzieję, że da mi mocy...

Oride - powoli do przodu...

Dzisiaj trening klatki, tricepsa, nóg i przedramion...

wuchta napewno będzie fruwała jestem pewien czy Ty obserwujesz nasz test??

No fakt jest to jeden z najlepszych kulturystów w Polsce,a w formie startowej to pokaże jeszcze lepsza sylwetkę choć na zdjeciu śmiesznie to wyglądało bo taki mały do ciebie,he he

Jak sztangielka 60kg bedzie za mało to zawsze masz pólsztange-no limits


Dobre zdjecia z Masza


Czy on czasmi nie jest mniejszy od Ciebie ??

Hades - obsewruję ale nie zawsze mam czas aby coś odpisać. Śledzę, śledzę

Tomek - mam nadzieję, że uda mu się zdobyć Mistrza Polski , zasłużył...

Kasteta - niby tak ale ja wolę jednak sztangielki

Wczorajszy trening klatka, nogi, przedramię

Klatka:

a) prosta 155x3, 165x3, 175x2

b) głowa do góry 100x8, 120x6, 130x4, 100x8

c) poręcze x8, x8, x8

d) brama 3x10

Nogi

a) pseudo siad 150x8, 150x8

b) przysiad prawie właściwy 80x8, 90x6 i

Przedramię:

a) uginanie nachwytem 3x12

b) uginanie sztanga trzymana z tyłu 5x12

c) wyciąg 3x15

Wrażenia:

Liczyłem , że wycisnę 175x2 i udało się a w trzecim powtórzeniu dużo nie zabrakło aby zaliczyć. Nogi , ból na przysiadach jest już zbyt duży dlatego odpuszczam i pozostanę przy pseudo siadach ale również zmniejszę ciężar. Popracuję nad dwugłowym. Miałbyć trip ale troszeczkę sie spieszyłem wiadomo na mecz...

pseudo siad...?czym on się różni od zwykłego przysiadu kulturystycznego?