AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

Kasza, gratulacje formy-wyglądasz pięknie. Ale jeszcze bardziej gratuluję zmiany podejścia-przykro się czytało,że się męczysz na poprzedniej ubogiej,redukcyjnej misce. Widać było,że to ci skrzydła trochę podcięło natenczas. Ale dzieki współpracy z faftaq masz,jak widzę, teraz super nastawienie,dobry humor,zabawę z trenowania i diety. Wielkie ukłony dla faftaqa,nie tylko za wiedzę o io czy pcos i dostosowanie diety pod te przypadłości,ale też za znajomość zawiłości kobiecej psychiki i dostosowanie diety pod nią. Gratulacje dla Was,przyjemnie się patrzy na tak udaną współpracę



Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2015-12-08 18:04:39

Miło się czyta tak pozytywne komentarze Dodajcie jeszcze więcej motywacji
Dziękuję wszystkim
Wrzucając kolaż miałam obawy, że będą hejty, bo jest lipa, serio

Agent 1213

no proszę, okres budowania mięsa a kratka na brzuchu jest - to już pełna profeska, a i kopytka widzę zacne, szkoda tylko, że w leginsach

Póki co, na nogach jest jeszcze sporo fatu, więc nie ma się czym chwalić

dorotkastokrotka

Kasza, gratulacje formy-wyglądasz pięknie. Ale jeszcze bardziej gratuluję zmiany podejścia-przykro się czytało,że się męczysz na poprzedniej ubogiej,redukcyjnej misce. Widać było,że to ci skrzydła trochę podcięło natenczas. Ale dzieki współpracy z faftaq masz,jak widzę, teraz super nastawienie,dobry humor,zabawę z trenowania i diety. Wielkie ukłony dla faftaqa,nie tylko za wiedzę o io czy pcos i dostosowanie diety pod te przypadłości,ale też za znajomość zawiłości kobiecej psychiki i dostosowanie diety pod nią. Gratulacje dla Was,przyjemnie się patrzy na tak udaną współpracę

Dorotka, dziękuję bardzo
Współpraca układa się naprawdę rewelacyjnie i przerosła moje najśmielsze oczekiwania.
Każdy zabieg dietetyczny czy treningowy jest uzasadniony i wyjaśniony, a nie standardowe: "tak jest, bo tak musi być".
Lepiej trafić nie mogłam



Mój progres, zarówno pod względem sylwetki jak i psychiki, w dużym stopniu jest zasługą Bulla. Gdyby nie jego ogromne wsparcie, pomoc i motywacja (ta cicha również ) to wszystko nie byłoby możliwe. Dziękuję

Droga przede mną jeszcze dłuuuuuuuuuuuga i ogrom pracy, ale z takim wsparciem będzie to świetna zabawa


Jak ktoś jeszcze nie widział to wrzucam filmik z sobotniego treningu w obecności gwiazd sceny kulturystycznej

lubiekaszke

Mój progres, zarówno pod względem sylwetki jak i psychiki, w dużym stopniu jest zasługą Bulla. Gdyby nie jego ogromne wsparcie, pomoc i motywacja (ta cicha również ) to wszystko nie byłoby możliwe. Dziękuję

8

nie podlizuj się


szykowałem się w firmie na trening i szukałem w szafce vit C
teraz mi się przypomniało, że ryłyście w niej ze Sforcią
i tylko mniej wartościowe suple zostały:)

Ale to z korzyścią dla Ciebie Wojciechu, wit C nie powinno się brać okołotreiningowo bo znosi część korzyści wynikajacych z treningu... Móiłem ostatnio o tym na szkoleniach, dziewczyny pilnie słuchały i widać podjęły się wolontariatu w tej sprawie %)

Bull

lubiekaszke

Mój progres, zarówno pod względem sylwetki jak i psychiki, w dużym stopniu jest zasługą Bulla. Gdyby nie jego ogromne wsparcie, pomoc i motywacja (ta cicha również ) to wszystko nie byłoby możliwe. Dziękuję

8

nie podlizuj się


szykowałem się w firmie na trening i szukałem w szafce vit C
teraz mi się przypomniało, że ryłyście w niej ze Sforcią
i tylko mniej wartościowe suple zostały:)

Sam mówisz, że mam być milsza

To nie moja sprawka. Ja wzięłam tylko beta alaninę i argininę

:)

faftaq

Ale to z korzyścią dla Ciebie Wojciechu, wit C nie powinno się brać okołotreiningowo bo znosi część korzyści wynikajacych z treningu... Móiłem ostatnio o tym na szkoleniach, dziewczyny pilnie słuchały i widać podjęły się wolontariatu w tej sprawie %)

Pilnie słuchałam, ale nie mam konieczności suplementacji wit C ze względu na wystarczającą podaż tej witaminy w diecie
Jakbym wiedziała z wyprzedzeniem, że będę miała dostęp do szafki z suplami to podrzuciłabym Forlax to któregoś z opakowań

Pilnie słuchałam, ale nie mam konieczności suplementacji wit C ze względu na wystarczającą podaż tej witaminy w diecie - słusznie !

Bull

szykowałem się w firmie na trening i szukałem w szafce vit C
teraz mi się przypomniało, że ryłyście w niej ze Sforcią
i tylko mniej wartościowe suple zostały:)

My o Ciebie dbamy po prostu
Za dużo prochu też nie jest wskazane

sforcia

Bull

szykowałem się w firmie na trening i szukałem w szafce vit C
teraz mi się przypomniało, że ryłyście w niej ze Sforcią
i tylko mniej wartościowe suple zostały:)

My o Ciebie dbamy po prostu
Za dużo prochu też nie jest wskazane

Mów za siebie


Zmieniłam rozkład dni i godzin treningowych. Tydzień treningowy zaczyna się u mnie w sobotę i wygląda następująco:
sobota: barki+bicek+tricek
niedziela: nogi+pośladki
wtorek: barki+klatka+tricek+brzuch
środa: plecy+barki+bicek

Weekendowe treningi wypadają do południa, natomiast w tygodniu bez zmian - o ok. 18.
Żeby przesunąć dni przez ostatnie 3-4 tygodnie robiłam po 5 treningów tygodniowo i dopiero w ostatni czwartek i piątek miałam 2 DNT pod rząd W tym tygodniu też wypadnie taka ilość, bo w sobotę trening kopyt ze Sforcią w Kościanie

Od dzisiaj więcej jedzenia 2000kcal w DNT i 2400 w DT Już mam schizy, że przytyję