AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

Malinowa

Zjadłaś?

Ani ociupinki

gienus12

mniam, dobroci

Podobno było dobre.

eveline

Ach te wigilie firmowe ja na swojej ciast nie tykałam tyyyle dobrego było z normalnych rzeczy i o dziwo nie wiem nawet gdzie stały :P

Wszystkie słodkości stały przy mnie, bo tylko wtedy były bezpieczne
Miałam swoje pojemniki

sforcia

cały talerz na bank!

Chyba Ty, tuczniku

lubiekaszke

Chyba Ty, tuczniku

Cieszę się, że wszystko z Tobą w porządku

Sforas, w jak najlepszym

Wczoraj trening mi przepadł To przesunęłam potreningowe owocki na dzisiaj. Dzisiaj była klata, a jedzenie jak w DNT + wczorajsze owocki.
Zdjęcie kolacji Taka tam skromna.

Oesuuu! Kaszunia nie wybuchłaś po takiej kolacji?

Diablica:)

Oesuuu! Kaszunia nie wybuchłaś po takiej kolacji?

Nieee Każdego dnia kolacja wygląda podobnie Muszę zainwestować we większe talerze żeby wszystko mieściło się na jednym

Obżarstwa świątecznego nie było W wigilię zjadłam tylko posiłki okołotreningowe (rano zrobiłam plecy) więc na kolację miałam spory zapas kaloryczny. Ale wszystko z głową i bez słodyczy
Wczoraj pudełka, bez żadnego zamieniania produktów.

Wszyscy dookoła chorzy. Cały czas jakoś się trzymałam - do dzisiaj
Obudziłam się z podrażnionymi śluzówkami nosa i gardła. Zatoki zaczynają dokuczać i dochodzi ból mięśni.
Zbieram się właśnie na trening barków i jak wrócę wskakuję do łóżka.


Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-12-26 14:33:22

Sprawdź czy nie masz gorączki - jak masz - nie trenuj. Poza tym to zalecone ode mnie:
- 3 - 4g wit C w 2 - 4 dawkach podzielonych,
- 50 - 75mg cynku j/w
- czosnek w kapsach jak masz, a jak nie to świeży wg mozliwosci
- imbir (proch) 2 - 3g
- cynamon jako dodatek do potraw na słodko
- zielona herbata 3 - 4 porcje, ostatnia najpóźniej na 4h przed snem

Trening na nieco mniejszych ciężarach. Przynajmniej skupiłam się nad techniką. Pompa niesamowita, żyły na wierzchu

faftaq

Sprawdź czy nie masz gorączki - jak masz - nie trenuj. Poza tym to zalecone ode mnie:
- 3 - 4g wit C w 2 - 4 dawkach podzielonych,
- 50 - 75mg cynku j/w
- czosnek w kapsach jak masz, a jak nie to świeży wg mozliwosci
- imbir (proch) 2 - 3g
- cynamon jako dodatek do potraw na słodko
- zielona herbata 3 - 4 porcje, ostatnia najpóźniej na 4h przed snem

Póki co gorączki nie mam, ale czuję się połamana.
Wit. C (4g), czosnek (pół główki), cynamon (6g), zieloną herbatę (1l), imbir świeży (spory kawałek) przyjmowałam w porcjach od rana. Zapamiętałam jak Emilowi dałeś takie zalecenia
Cynk muszę jutro kupić.

Jutro na pewno DNT.

Jak dobrze, że tu zajrzałam. Też mnie coś bierze.

Miksturę trzeba zapisać i zapamiętać

Zdrowia życzę

To i ja zgapię - połowa forum się chyba rozłożyła


Kaszka - zdrówka