AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

Bosz, jakie menu <3

Hip thrust bez obciążenia?

szamka na wypasie , grubasku :P

Mi równiez miło było poznać

No nie odrazu Krakow zbudowano do wszystkiego dojdziesz z czasem i wiedzy i sylwetki bez przumusu uzywania koparki heh

rion10

Fajny trening prosty ale konkretny fakt, że utrzymanie tempa i pozycji technicznej przez cały trening potrafi przeczołgać po ziemi

Witam
Najśmieszniejsze jest to, że mam sporo ćwiczeń z wykorzystaniem ciężaru ciała i mechacą konkretnie

jurysdykcja

kasz, nie męczy ci sie core w takim układzie? Czy celowo zeszliście z ciężarów, żeby móc ten plank wpiąć? Bo u mnie military daje ostro po korpusie, nie mogę tego ćwiczenia robić na zmęczony brzuch.

No właśnie powiem Ci, że po wczorajszym treningu dość mocno czuję core. Mam bardzo słaby ogólnie.
Z ciężarami zeszliśmy żeby technika była na tip top.

bziubzius

szamka na wypasie , grubasku :P

Mi równiez miło było poznać

Bo się rozpłaczę i zjem czekoladę

gienus12

No nie odrazu Krakow zbudowano do wszystkiego dojdziesz z czasem i wiedzy i sylwetki bez przumusu uzywania koparki heh

No właśnie praca nad sylwetką uczy pokory i cierpliwości. Tej drugiej zawsze mi brakowało, a teraz wiem, że pewne rzeczy wymagają po prostu czasu.
A co do koparki - chciałabym kiedyś zostać operatorem koparki wielonaczyniowej, ale póki co nie mam prawa jazdy

kleine-hexe

Bosz, jakie menu <3

Hip thrust bez obciążenia?

Bez obciążenia Z kontrolowanym opuszczaniem bioder i maksymalną rotacją miednicy ze spięciem pośladków. I zapomniałam napisać ilość serii i powtórzeń: 3x30
To jest moje ulubione menu
Kasza jaglana z owocami wymiata. Szczególnie na ciepło i z dużą ilością cynamonu.
Może nie wygląda rewelacyjnie ale wszelkie desery świata wypadają słabo.






Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-01-12 15:46:18

Rozwalasz mnie:D. A co do cierpliwosci, cierpie na podobna przypadlosc, brak cierpliwosci

No wygląda średnio ale ogólnie mieszanki z owocami zawsze wchodzą fajnie. Makaron + śmietana + owoce leśne

Kasza jaglana + mus owocowy absolutny must have.
Do tego połączenie owoców bardziej zasobnych we fruktozę z np kaszą odwraca niekorzystne proporcje fruktozy do glukozy (czy jakoś tak :) )
A smak nokautuje wszystko inne :) Kasza jaglana + jogurt naturalny + banan + truskawki :) Idealne na ładowanie :)

WojtekA4

Fotki z treningu super gwiazdy forumowe Wy jedne ))

WojtekA4

Kasza jaglana + mus owocowy absolutny must have.

Dokładnie tak


______________________
Agatko - jak się czujesz po pierwszych dwóch dniach nowego treningu?

lubiekaszke

bziubzius

szamka na wypasie , grubasku :P

Mi równiez miło było poznać

Bo się rozpłaczę i zjem czekoladę

o tak było...
na treningu robiliśmy z Bziu obcinkę ćwiczących
i Agatka poszła na pierwszy ogień:)

gienus12

Rozwalasz mnie:D. A co do cierpliwosci, cierpie na podobna przypadlosc, brak cierpliwosci

Ale o co chodzi?
Ja na szczęście jestem coraz bardziej cierpliwa

rion10

No wygląda średnio ale ogólnie mieszanki z owocami zawsze wchodzą fajnie. Makaron + śmietana + owoce leśne

Śmietany jeszcze nie mam w menu Ale lubię takie wynalazki.

WojtekA4

Kasza jaglana + mus owocowy absolutny must have.
Do tego połączenie owoców bardziej zasobnych we fruktozę z np kaszą odwraca niekorzystne proporcje fruktozy do glukozy (czy jakoś tak :) )
A smak nokautuje wszystko inne :) Kasza jaglana + jogurt naturalny + banan + truskawki :) Idealne na ładowanie :)

Ja muszę mieć na ciepło kaszę z owocami. Inaczej mi średnio przechodzi przez gardło. Próbowałam wielu kombinacji - owoce blendowałam, albo tylko banana, albo owoce z kaszą itp. i najlepiej mi smakuje z pokrojonym bananem i owocami. Normalnie aż mi się sama buzia cieszy jak to jem

sforcia

Agatko - jak się czujesz po pierwszych dwóch dniach nowego treningu?

Coś w ten deseń

Bull

na treningu robiliśmy z Bziu obcinkę ćwiczących
i Agatka poszła na pierwszy ogień:)

I wniosek taki, że jestem gruba

________________________________________________
Wypiskę z wczoraj wrzucę później


Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-01-13 09:35:34