„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
JestesszpetnaCwicze jednak 90 minut z 10 minutowym truchtem, 90 minut bez brzucha lydek i przedramion, cholera. Gdzie to wcisnac;/?
Skoro tak wychodzi to pewnych rzeczy nie przeskoczysz ale wychodzi długo. Ja dziś ok 30 serii na treningu + rozgrzewka + interwał na rowerze spinningowym w 70 minut
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Ja pierwszy raz w zyciu dzisiaj robilem jedno powtorzenie... az ~4 sekundu w kazdym cwiczeniu, zawsze dynamicznie. Fajnie sie miesnie czuje. A przerwa miedzy wszystkim na stoperku 1min.15 sec.
Tylko ze pierwszy raz trening robilem o 5;30 rano po sniadaniu przed praca, bo mialem dzis badania. tak to cwicze o 15 / 19 zawsze ;d fajna sprawa tak z rana, bez przedtrenuingowki polecialem i bylo spoko ;D
Tempo potrafi zupełnie zmienić odczucia treningowe. Jak dasz negatyw 4 sekundy to wchodzi aż miło.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
ronie220Jednego dnia zrób łydki, kolejnego brzuch, który jest kwestia 10min a na przedramie szkoda czasu.
Przy moim treningu ABC 3 dniowym, wychodzi na to,ze w A i C mam robic łydki, a raz w tygodniu - B brzuch , jeszcze jako tako ma to sens, ale , co z przedramionami, jak to 'szkoda czasu' ? Wlasnie je mam MEGA MEGA CHUDE ;/
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.