zma

Postanowiłem ze bede brał zma dlatego kupiłem :

zincas forte (50tabs)
vilomag b6 (50tabs)

Czytalem juz trochu artykułów o zma i praktycznie we wszystkich powtarzały sie zincas i vilomag. Mam pytanie czy warto do tego coś dokupić czy w sumie szkoda kasy (chodzi mi tu o np. Biobil , albo witamine C - w którymś arcie ktos pisał zeby dodać). Czy to co mam styknie ?
I jak to brać przed snem ? 2tabs - filomagu i 1zinas'u ?

ja jem tylko to i jest ok
jak chcesz to możesz dodać witaminę c, ale nie musisz
łykaj 3 filo i zincas

ja bym dozucil vit.c wspomaga wchlanianie i jest tania

thx

łapcie po sogu ^^

ja jak zwykle niezdązylem :P