[ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76

hasa piękne
redcow tak właśnie jest – podejrzewam że każdy Włoch ma jedną oficjalną towarzyszkę + jedną kochankę + kilka zapasowych panienek utrzymywanych w stanie gotowości. Historie jak z kina, że okazuje się iż ukochany posiada podwójne życie są na porządku dziennym. Uczuciowość mają płytką ale rozległą Nawet wystarczy popatrzeć na graffitti na murach, chodnikach, znakach drogowych – wszystko to wyznania miłosne.

Attika a teraz sobie przypomniałam że miałam jeszcze jednego 18-letniego wielbiciela, syna koleżanki z tańców. Był zafascynowany moimi długimi blond (czytaj: polski nijaki mysi ) włosami. Niedługo to trwało, bo przepadł jak zobaczył inną koleżankę swojej mamy z tańców, lat 53
Zresztą przez te włosy bywam brana na ulicy za prostytutę, i to nawet w kurtce od deszczu i dżinsach

8-05

Trenio
rower 45 min. Po płaskim, ale starałam się cisnąć

Micha 1400 kcal BTW 70/65/135
+ omega3, wit C, żelazo, Mg+witB6+melisa

ale trafiłam na opowieści, Ja mam wrażenia ze we Włoszch to kazda obca jest za prostututke brana Za moja koleznka, mimo ze brunetka gwizdali na Sycylii tak długo dopóki sie ubioerm i jakims style tam nie zlała z tłumem

A mam prosbe, ziuta, laski.. powiedzcie co myślicie o tych badaniach..
Młoda laska tyle czasu nei chudnie, kalorie spadaja onaćwiczy jak szalona i nic.. bez sensu to
https://www.sfd.pl/DT_OLA-t915527-s23.html#post4 

Moja koleżanka z Sycylii ma podobne doświadczenia, musiała się przefarbować na czarno żeby się wtopić w tło

9-05

Trenio
1. suwnica pozioma 70kg 2x 15
2. przysiad 20kg 3x25
3. wejście na step ze sztangą 20kg 3x10
4. bułgar 3kg 3x15
5. uginanie nóg 12kg 3x25
6. unoszenie bioder z krążkiem 10kg 3x 25
7. K2E 7/6/5
8. świeca 3x25

Micha 1400 kcal BTW 70/65/135
+ omega3, wit C, żelazo, Mg+witB6+melisa, luteina

10-05

Trenio
1. wyciskanie sztangielek na skosie 8kg x15/12kg x12/ 12kg x12
podprowadzono mi 10kg
2. pompki 18/15/13
3. rozpiętki 8kg 2 x15 /10kg x12
4. uginanie ze sztangą x+2kg 2x15
5. uginanie młotkowe 4kg x20/ 5kg x15
6. odwrotne brzuszki 3x 25
7. świeca 3x 25

Micha 1600kcal BTW 80/75/155

+ omega3, wit C, żelazo
+ czosnek, wino i aspiryna
chyba coś mnie rozbiera, więc szykuję wszechstronny odpór ludowo-farmaceutyczny dziwne bo ani wahań pogody nie było, ani nie miałam szczególnych stresów
właśnie sobie uświadomiłam że od ponad roku na nic nie chorowałam, więc może to już czas


Zmieniony przez - ziuta w dniu 2013-05-10 21:51:01

11-05

DNT

Micha 1400 kcal BTW 70/65/135

+ omega3, wit C, żelazo,
+ aspiryna, czosnek, wino

12-05

Gabaryty

Mam nadzieję że to z pleców tak żre Mogłoby się jeszcze przenieść na nery, tam jak macam to jest z 2-3cm sadła

Choróbstwo wciąż w oblężeniu, mam temperaturę oraz straciłam węch i smak, ale poza tym się jakoś trzymam. Jednak dzisiaj też będzie beztreningowo. Strzelę se rosołek imbirowy na kurzej nóżce


Zmieniony przez - ziuta w dniu 2013-05-12 14:18:08

Zdrowiej kobieto bo czekam na nowe fotki z kajakowania lub pływania :)

Zdrówka życzę i Tobie i sobie.

Zdrówka

Zdrowiej

a wpadłam podejrzeć dietę :)
o matko jakaż tu różnorodność

co Ty z tego Dziewczyno robisz.. barszcz ukraiński

no to jeszcze podaj sposób jak to wszystko ogarniasz, bo jakbym miała po 22 gotować te marchewki osobno, buraczki i kapustki to życia by mi zbrakło
tak se pacze, że masz tego białka w diecie 75g a ja około 100 to jest 20g z okładem więc daje nam kolejne 150g mięsa....

no tak myślę.... co tu zrobić, żeby taniej i się nie narobić


no big kiss