Co mam brac i jak by przybrac na wadze i sile???

no ja polecam bo sam tyle jadłem (wprawdzie jeszcze więcej) i rosło ważyłem wtedy 5 kg wiecej

Życie jest za krótkie by być małym.....

mniejsze dawki tzn jakie tobie zalecaja???

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Z tego co wypisales nic niekupuj narazie.
Narazie uloz sobie diete + gainer + bialko - ale nie izolat bo tobie teraz potrzebne jest ogolnie bialko ilosciowo niz jakosciowo - kup sobie np. sojavita i tesh bedzie dobrze - ale bez diety nawet niezaczynaj bo muszisz byc maxymalnie chudy (ciezko mi wogole wyobrazic sie ciebie ).
Podstawa u ciebie to wegle - tak wiec jaknajbardziej carbo i gainer + ewentualnie bialko, ale jak wspomnialem niemusi byc izolat.


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Licze na to ze mi dobrze doradzilisci a co z przyrostem masy da mi to cos co wypisywaliscie ,acha jest jeszcze jedno wczesniej zamowiłem juz dla siebie HMB 90tab i zjadłem juz ok45 ,jadłem tez juz SP80 750g teraz jestem w trakcie 2 pudełka!

A.C.A.B

Jesli twoja dieta bedzie OK i trening tesh to przyrost napewno bedzie.
To zjedz do konca te HMB albo zostaw na kiedys indziej



NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Spoko a wiec dojem a za jaki czas bede mogł zaczac kretke i hmb(3,4miseiace)

A.C.A.B

SP80 jedz dalej mozesz sobie kupic i na noc brac

jak wszystko będziesz robił(głownie dieta) dobrze przyrost będzie

Życie jest za krótkie by być małym.....

A wiec jak proponujecie ja mowie tak kupie sobie WKEY GAINER 4000I CARBO czy moze cos innego moge wydac 200zł

A.C.A.B

A kretke i Hmb za jaki czas proponujecie brac??

A.C.A.B

Kretke po pierwszym zastoju a HMB sobie odpusc.
Jak mash 200zl to postam na Gainera SPW 4000gram + carbo lub mniej gainera i zato bialko np. SojaVit bo jest tani


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm