SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

silny uscisk

  • Mocny kark,silny uscisk...

    Temat
    Sztuki Walki

    Jakie cwiczenia doradzacia na te dwie partie miesni?Nie chodzi mi o siłownie,bo nie mam do niej dostepu,robie narazie kołyski zapasnicze,jesli chodzi o kark i szyje.Mam sciskacz w domu i trenuje uchwyt na nim moze macie jakies lepsze domowe sposoby,chetnie wysłucham..z pozdrowieniami.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7635 Data: 9/20/2005 8:05:32 PM Liczba szacunów: 0
  • silny uscisk

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak wytrenowac silny uscisk

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2/6/2004 5:01:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Medaliści MP w kulturystyce mężczyzn (1977-2007)

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    [...] mistrzostw Polski w kulturystyce-Kraków 1977. Zdjęcie użyczył ze swoich zbiorów-zwyciezca tej kategorii: Jerzy Furmanek drugie miejsce Krzysztof Dziubek-niesamowicie silny,szczególnie w mc III miejsce :Paweł Mudzo-poźniej z kulturystyki przerzucił sie na wyciskanie leżąc i też odniósł wiele sukcesów. Czwartego zawodnika nie pamiętam z [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2013 5:47:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ściskacze jak ćwiczyć

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    witam ja kiedys sie uparlem i jechalem sciskaczem 6 miesiecy codziennie po 30 minut efekt byl taki ze przybylo mi 2cm w przedramieniu a uscisk mialem jak imadlo mysle ze sciskacze to super sprawa zawsze mozna znalezc na nie czas nawet ogladajac tv wieczorem mozna pocwiczyc a silny uscisk w sporcie jest wazny

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2011 1:23:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Taki bajer...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No przedramiona są spoiwem które zespala nasze ciało z obciążeniem w martwym ciągu, z drążkiem podczas podciągania i ze wieczkiem słoika podczas usilnych prób otworzenia słoika z korniszonami - warto mieć silny uścisk - ale do tego wcale najlepsze nie są ściskacze - możesz dwa, trzy razy w tygodniu prrzez pięć minut pobawić sie ściskaczami, nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 5/31/2003 10:11:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] do lasu. Murzyn bardziej wytrzymały po******la na rowerze a biały został w tyle i zgubił murzyna. I nagle zachciało mu się srać. Myśli "ale zwalę sobie kloca" i zszedł z drogi za krzak, oparł rower o drzewo, ściągnął gacie, wypiął dupę i sra... Nagle czuje silny uścisk czarnej dłoni na ramieniu - Ej koleś, ale w saunie to się nie sra!

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2008 11:13:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ucieka na rowerze a biały został w tyle i zgubił murzyna. I nagle zachciało mu się srać. Myśli "ale zwalę sobie kloca" i zszedł z drogi za krzak, oparł rower o drzewo, ściągnął gacie, wypiął dupę i sra... Nagle czuje silny uścisk czarnej dłoni na ramieniu - Ej koleś, ale w saunie to się nie sra! **********************************

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2008 3:21:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Murzyn bardziej wytrzymały po******la na rowerze a biały został w tyle i zgubił murzyna. I nagle zachciało mu się srać. Myśli "ale zwalę sobie kloca" i zszedł z drogi za krzak, oparł rower o drzewo, ściągnął gacie, wypiął dupę i sra... Nagle czuje silny uścisk czarnej dłoni na ramieniu i słyszy: - Ej koleś, ale w saunie to się nie sra!

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2008 9:10:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

    Post
    Po 35 roku życia

    Ojan ma słę jak koń -jak ktoś się z nim witał - też to poczuł ,silny uścisk .

    Odpowiedzi: 7800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2015 2:28:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

    Post
    Po 35 roku życia

    Ojan ma słę jak koń -jak ktoś się z nim witał - też to poczuł ,silny uścisk . Miło jak chwalą! Jednak uchwyt to moją najsłabsza strona! Wspinanie po linie niemożliwe. kuba - staram się poprawiać w tych siadach. Jednak serie na maksymalnych ciężarach są wyczerpujące (pewnie dlatego uznano, że wystarczy jedna główna seria a nie np.5).

    Odpowiedzi: 7800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2015 4:02:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Najsilniejszy człowiek świata kim on jest i jak go wybrać???

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Zależy jak paski są nałożone na dłonie. Możliwy jest silny uścisk, słabszy, jak przy normalnym uchwycie i poluzowany - pasek i tak trzyma. W tym ostatnim palce są bardziej niż normalnie wyprostowane, a sztanga niżej w stosunku do tułowia. Czyli zaczyna się ciąg niejako z wyższej pozycji pozycji. Poza tym niektóre osoby mają (okresowo) dużo większą [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7417 Data: 7/1/2003 12:57:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Odważniki kulowe-moja przygoda

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jedno i drugie. Nie podoba mi się stereotyp szachisty. Ja mieszkam w dzielnicy górniczej . 99 proc. osiedlowych szachistów to emeryci górniczy którzy bardzo cenią sobie silny uścisk dłoni. Do tego jak bym zjawił się ze skrzynką piwa i odważnikiem kulowym to podejrzewam że zabawa by się rozkręciła na całego i z klubu szachisty stała by się [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2015 12:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • silny uscisk

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wyrwidąb pyta, jak mieć silny uścisk... He,he... Nie znaju... Ale może rzeczywiście trzeba być sobą? Przeczytaj całe zasoby netu na temat treningów klatki, barków, nóg i brzucha po to, by wyrobić sobie lepszy uścisk... Tak przynajmniej niektórzy sugerują... Powodzenia

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2/8/2004 12:39:19 AM Liczba szacunów: 0
  • 105kg, co najmniej 20 do redukcji na poczatek, prosze o pomoc fachowcow:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bolek silny uscisk dloni to w 90% miesnie wlasnie przedramienia(pomijam cechy osobnicze jak wielkosc dloni dlugosc palcow) bo wlasnie w tym "kompleksie" miesniowym znajduja sie zginacze palcow.prosty przyklad zaciskaj i rozluzniaj piesc obserujac przy tym przedramie.

    Odpowiedzi: 507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2009 10:48:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Połamani czy też zdrowi,zawsze spamować gotowi - SPAMPOST C/S, cz.III

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Murzyn bardziej wytrzymały pedałuje na rowerze a biały został w tyle i zgubił murzyna. I nagle zachciało mu się sr.ać. Myśli "ale zwalę sobie kloca" i zszedł z drogi za krzak, oparł rower o drzewo, ściągnął gacie, wypiął du.pę i sra... Nagle czuje silny uścisk czarnej dłoni na ramieniu i słyszy: - Ej koleś, ale w saunie to się nie sra!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2008 10:02:11 PM Liczba szacunów: 0
  • nie bedzie nastepnego SPAMA -Timo zmienil sie w szatana %-) m/

    Post
    Doping

    [...] bardziej wytrzymały pedałuje na rowerze a biały został w tyle i zgubił murzyna. I nagle zachciało mu się srać. Myśli "ale zwalę sobie kloca" i zszedł z drogi za krzak, oparł rower o drzewo, ściągnął gacie, wypiął pupę i sra... Nagle czuje silny uścisk czarnej dłoni na ramieniu i słyszy: - Ej koleś, ale w saunie to się nie sra!

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2008 3:26:45 AM Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

    Post
    Inne dyscypliny

    Mateusz z tych czasów co pisałeś-raz miałeś 1.53 więc podobnie do mnie,a biorąc jeszcze pod uwagę ustanowiony rekord Polski i youtube w pnd z 50kg 9x masz b.silny uścisk więc wynik 2min w wiszeniu nie powinien być dla Ciebie problemem.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2012 8:33:26 AM Liczba szacunów: 0
  • STERYDY = ŚMIERĆ czyli spam post na anabolikach

    Post
    Doping

    [...] I nagle zachciało mu się srać. Myśli "ale zwalę sobie kloca" i zszedł z drogi za krzak, oparł rower o drzewo, ściągnął gacie, wypiął dupę i sra... Nagle czuje silny uścisk czarnej dłoni na ramieniu i słyszy: - Ej koleś, ale w saunie to się nie sra! Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-25 02:53:34 Zmieniony przez - jaruss w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2008 2:23:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Anegdoty o dawnych mistrzach SW

    Post
    Sztuki Walki

    [...] poświęcał na uderzanie w makiwarę. Był znany ze swoich szerokich barków, muskularnych ramion i twardych pięści, które powstały w ten właśnie sposób. Miał również bardzo silny uścisk, który niektórzy uważają za dar losu, a nie za wynik jakiegoś konkretnego elementu treningu. Skąd by nie pochodził, ważne że kruszył łodygi bambusa. A "Ile [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3969 Data: 12/28/2003 1:09:13 PM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    Chyba jego szerokie ramiona i silny uścisk kvrfa, anginę mam. Zmieniony przez - roksanula w dniu 2011-03-04 11:27:44

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2011 11:27:20 AM Liczba szacunów: 0