fotka "na sucho"

Przedstawiam zdjęcie bicepsa.Wymiar 38. W ten dzień nie robiłem z łapą praktycznie nic. Mam problem - podczas treningu na biceps mam za***iste puchnięcie do 40cm (należałoby się z tego cieszyć), ale łączy się to u mnie z tym, że nie mogę dokończyć serii. Po prostu tracę siłę. Co radzicie? Może znacie jakieś dobre ćwiczenia?

niezle, ale napisz cos o sobie, ile trenujesz jaki wzrost i waga i moze jakies inne fotki..

Bym zapomniał - moje wymiary:
łapa -jak wspomniałem 38
klatka - 112
wyciskam 110kg
ważę 71kg

radzimy mniejszy cieżar.
sog za fotke

jaki masz staz ?

Jeżeli waga to 71 kg to ciekawe ile masz wzrostu??? Ogólnie doma SOG ale odbij (c. resident21 )

też mam "puchnięcie" o 2cm chyba troche przewrażliwiony jesteś, wiadomo, jak łapa sie spompuje to boli podczas robienia serii.

Ja tak mam jak robie za krotkie przerwy miedzy seriami. Pokombinuj!

dla ciekawych - nie jestem kurduplem, mam 178cm wzrostu. Mój staż to 2 lata.

no moze byc z tego co pokazales a pokazales tylko lapke

powiedz mi ile siadasz a powiem ci kim jesteś