| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
ODDYCHANIE W CZASIE TRENINGU
w wielu dyscyplinach sportu oddychanie odbywa sie w sposob naturalny, zgodny z rytmem danej czynnosci ruchowej. inaczej jednak jest w treningu o charakterze silowym, a wiec i w kulturystyce. wiekszosc cwiczacych zwykle wstrzymuje oddech w fazie
|
12 |
2004-10-15 20:05
|
|
Sztuki Walki
|
TRENING-BOKS!!!
witam chcialbym zeby ktos mi zrobil rospiske treningu typowo bokserskiego.nie chce tam zebym byl dupny tylko poprostu zwiekszyc sile ciosow, szybkosc itd.z gory wam dziekuje.pozdrawiam
|
19 |
2004-04-08 14:48
|
|
Zdrowie i Uroda
|
prosze o wskazowki..
witam. wlasnie planuje w ten wikend wybrac sie nad jezioro i sprobowac "morsowania". prosze o kilk wskazowek co i jak zebym sie przez przypadek nie uszkodzil.z gory piekne dzieki!
|
1 |
2006-01-23 13:32
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
CZY DOBRY I CO DALEJ?
witam. wlasnie sobie zaczolem ukladac trening.cwiczyc zaczolem ok. pol roku temu 3x w tygodniu. od poniedzialku chce zaczac trenowac 5x w tyg(ok.5-6tyg). narazie ulozylem sobie plan na pon. i wt. prosze go skomentowac czy dobrze cwiczenia dobrane, w
|
5 |
2005-11-27 17:31
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Brak sily?
czesc. dzisiaj sie troszke podlamalem. od kilku michow(ok.5) cwicze regularnie z ciezarami i wraz z tym zmienily sie drastycznie moje nawyki zywieniowe(zero slodyczy, zero smazonego, ciemny chleb,rybki blablabla). przez pierwsze cztery miechy tak
|
3 |
2005-10-25 21:04
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
bedzie problem?
witam,
od pewnego czasu myslalem nad przejsciem z trybu samochodowego na rowerowy(jazda do szkoly i ogolnie miasto i okolice). tylko ostatnio gdzies uslyszalem ze jazda na rowerze skraca miesnie czworoglowe(?). od kilku miechow rozciagam sie
|
5 |
2005-10-09 11:55
|
|
Inne dyscypliny
|
bedzie problem?
witam,
od pewnego czasu myslalem nad przejsciem z trybu samochodowego na rowerowy(jazda do szkoly i ogolnie miasto i okolice). tylko ostatnio gdzies uslyszalem ze jazda na rowerze skraca miesnie czworoglowe(?). od kilku miechow rozciagam sie
|
0 |
2005-08-29 10:04
|
|
Sztuki Walki
|
ktora najlepsza?
witam. jakie style maja najbardziej wyczerpujace treningi? chodzilem na kyokushin i treningi sa nawet nawet.wiem ze w duzym stopniu zalezy to od sekci i trenera no ale niektore style w tradycji maja juz wpisany maksymalny wysilek i zmeczenie? nie
|
52 |
2005-02-03 20:11
|
|
Sztuki Walki
|
Capoeira
witam. skonczylem 19 lat i chce podjac treningi na sekcji capoeiry. od zawsze mialem doczynia ze sportem jestem dobrze przygotowany kondycyjnie choc jestem slabo porozciagany jak dol tak i gore. glownie z treningow chce wyniesc gibkosc i sie dobrze
|
4 |
2005-06-11 17:09
|
|
Sztuki Walki
|
Extremalna dwojka...
witam. chcialem sie dowiedziec czy ekstremalna dwojka,selekcja to selekcja zolnierza polskiego czy jest to cos calkiem innego? i gdzie mozna sie wiecej dowiedziec na ten temat[konkrety]?
|
3 |
2005-05-15 21:27
|
|
Inne dyscypliny
|
Bieganie
witam. na wstepie chcialbym powiedziec zebyscie mi nie wklejali zadnych linkow ani nic takiego. od dluzszego czasu biegam sobie rekreacyjnie wieczorkiem 8-10 km zalezy kiedy kolana zaczna bolec.nawet nie
|
23 |
2005-01-26 16:41
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Bieganie
witajcie. od dluzszego juz czasu zawsze sobie truftam wieczorkiem po parku.glownie biegam zeby troche tluszczu zgubic ale i sie super czuje jak sie tak wymecze fajnie. a teraz chce sie bardziej tym zajac i chcialbym poprawic
|
5 |
2005-01-26 13:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
NA co wykorzystac?
witam.tak sie zlozylo ze mam do rozporzadzenia 300 zl. wiem ze nie jest to za duzo ale miec a nie miec i chce to przeznaczyc na suple. mysle ze firma trec bedzie odpowiednia jesli chodzi o stosunek ceny do
|
13 |
2005-01-17 19:12
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Wlosy
witam.co sadzicie o goleniu wlosow pod pachami u facetow? tylko nie piszcie mi ze to nie meskie, pedalski itd. ja od kilku meichow gole i musze powiedziec ze rewelka.chodzi mi tylko o to ze jak sie spoce to nie wali tak bardzo jak wtedy kiedy by
|
22 |
2004-12-23 21:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kawa?
nie wiem czy nie pomylilem dzialu.moje pytanie jest krotkie i oczekuje krotkiej odpowiedzi.czy picie kawy przed treningiem (ok 1h przed) wplynie jakos negatywnie na moj organizm? i czy nie jest to nie zdrowe?
|
6 |
2004-12-29 14:20
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Huby na DC++
siema.zapodajcie chlopaki haby jakies skad moge zassac jakies filmy z ronim,ruhleluchem itd.beda sobi oczywiscie jak cos dobrego bedzie
zmieniony przez - bar_tek w dniu 2004-12-26 23:36:53
|
2 |
2004-12-26 23:36
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Martwy ciag
siema.chcialem sie dowiedziec o wlasnie te cwiczenie.czesto przegladam profile roznych urzytkownikow i pisze tam bardzo czesto ze nie robi bo sznauje kregoslup itd. czy stosowanie tego cwiczenia naprawde szkodzi kregoslupowi?
|
9 |
2004-11-28 22:15
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
rozpiska
siema.wiem chlopaki ze sie na mnie na dzien dobry w****icie bo tego typu postow jest tu miliony.ale wezcie rozpiszcie mi trening na mase.bo kompletnie jestem zielony w temacie i nie wiem co ma byc poczym i ile razy w tygodniu a dla ludzi ktorzy sie
|
4 |
2004-11-28 12:03
|
|
Doping
|
Jak Myślicie?
|
25 |
2004-11-26 19:42
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
co o tym sadzicie?
witam.chce kupic stojaki i nie wiem wlasnie czy te beda sie nadawaly http://www.allegro.pl/show_item.php?item=35674723 . moze ktos je juz z was kupil.bo z komentarzy wychodzi roznie jedni mowia ze fajne a drugi ze nie sa stabilne itd. i podono
|
2 |
2004-11-25 22:16
|
|
Zdrowie i Uroda
|
NOS
nie wiem czy dobry dzial tematyczny;/ chcialem sie dowiedziec o ten nosek.czy faktycznie jest mozliwosc wyciecia kosci nosowych czy jak im tak(tak jak niektorzy bokserzy maja) czy to tylko jakas bujda? i ile taka przyjemnosc moze kosztowac?
|
3 |
2004-11-23 22:06
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Doppelherz
witam.chcialem sie dowiedziec czy moge stosowac "pecyfik" dopple herz-zapobiegawczo.mam 18 lat i nie mialem w zyciu problemow z sercem.pozdrawiam i oczekuje odpowiedzi
|
3 |
2004-11-13 11:41
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Sklep internetowy?
<br><br>witam.dajcie chlopakijakies linki do sklepow ze sprzetem po atrakcyjnej cenie albo moze jest ktos kto robi porzadne laweczki i je sprzedaje.zalerzzalo by mi na czym wlasnie taki jak na foto
|
5 |
2004-11-08 17:04
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pytanie o cwiczenia!
<br><br>siema chodzi mi o ramiona dokladniej zecz biorac.jakie cwiczenia mam wykonywac zeby mi ramionka sie ta zrobily bardziej spadziste(wiecie o cho chodzi).napisalem to troszke dziwnie ale napewno
|
14 |
2004-10-30 15:43
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
SYSTEM AKTYWNEGO OPUSZCZANIA
system ten polega na wykorzystaniu skurczu ekscentrycznego miesni. jak wiadomo miesnie pracuja aktywnie nie tylko podczas podnoszenia ciezaru, ale takze w trakcie jego opuszczania, kiedy wystepuje skurcz ekscentryczny. unoszenie ciezaru stanowi
|
15 |
2004-10-15 19:43
|
|
Sztuki Walki
|
CZY WYSTARCZY...?
witam.moje pytanie jest nastepujace.zamierzam zapisac sie na tajski i treningi odbywaja sie dwa razy w tygodniu i trwaja ok 1h. i czy to wystarczy zeby sie czegos nauczyc i czy jest wogle sens uczeszczania na te treningi.oczywiscie zakladajac ze sa
|
32 |
2004-09-22 21:18
|
|
Scena MMA i K-1
|
Gliwice
witam.chcialbym zeby ktos z gliwic i okolic wypisal mi adresy jakis fajnych szkolek.nie tam zadne judo itd. tylko cos konkretnego tajski itd.
|
30 |
2004-05-22 14:50
|
|
Inne dyscypliny
|
pomocy
co sadzicie o rowerze univega flyte 800(http://www.rp-pawlak.pl/univega/images/flyte800-03.jpg) tylko prosze o szczere odpowiedzi.jestem tutaj nowy a pozatym jestem totalnym pionem jesli chodzi o temat rowerow ale tak sobie siedze na tym sfd i
|
16 |
2004-07-15 19:08
|
|
Sztuki Walki
|
KUMITE
witka.niech ktos mi powie czy poczas kumite w kyokushin mozna kopac nogami w glowe?z gory dziekuje
|
6 |
2004-06-13 14:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy jest mozliwe...?
witam. chialbym zeby ktos kto siedzi troche w suplach powiedzial mi czy jest mozliwe zebym po suplach dobrej dietce i wogle byl takiej postury jak naprzyklad pudzianowski:) tylko prosze sie nie sugerowac tym ze koksy sa*****owe i wogle tylko
|
3 |
2004-06-10 19:22
|
