23 lata, staz 6 lat, sucho..2

http://img21.imageshack.us/my.php?image=abcd0005k.jpg

http://img6.imageshack.us/my.php?image=abcd0017m.jpg

http://img223.imageshack.us/my.php?image=abcd0012.jpg

Musialem jeszcze raz temat zalozyc, bo ktos se jaja robi i usuwa.

No wiec tak...Nie mam specjalnej diety. Jem dwa razy dziennie ryz z warzywami, kurczak, jakis sos chinski do tego i suroweczka.
Wody pije bardzo malo, mozna powiedziec, ze prawie wcale, bo litra to chyba nie bedzie na dzien.
Z klata mam problem, bo kombinowalem juz ze wszystkim przez te lata i ani drgnie...jedyne co moge w tej chwili zrobic to ja rzezbic nic wiecej.
Aktualne wymiary jakie znam to:
Klata: 113cm na wydechu
Pas: 79cm
biceps: 41cm

Zmieniony przez - PeTaRdA w dniu 2009-03-15 14:20:00

ABS666
Też mam podobny problem z klatką ale się nie poddaje

Sylwetka naprawdę ładna, widać że trochę pracy w to włożyłeś, łapki są naprawdę git



Od kiedy''jazdę''na sporym,ujemnym bilansie azotowym nazywa się pracą?
Takie sylwetki ma mnóstwo ludzi,którzy na ujemnym lecą całe życie i nie ćwiczą,nawet w podeszłym wieku.Wybaczcie,ale przy takim wzroście i w sytuacji,gdzie talia optycznie jest szersza od klatki,należy pogonić chłopoka do ciężkiej pracy w kuchni i na siłowni.

jak zaraz pojawia sie komentarze 60-kilogramowych przecinaków, ze jak na 6 lat to słabo to umre ze smiechu

jest super !!

Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-03-15 14:24:51

jak na 6 lat to słabo.




hehe.ogolnie sylwetka dobra,łapa najlepsza moim zdaniem.Wrzuc nogi

Zmieniony przez - McsQueeb w dniu 2009-03-15 14:25:50

jak to możliwe ze w lapie tylko 41 a wyglada tak masywnie, ja tam widze minimum 45 centymetrow

klasa

zdr

Klatka słaba w porównaniu do reszty.
Fajny brzuch.
Estetycznie, na +.
Ogólnie b. fajna sylwetka
Jak siłowo stoisz?

Zmieniony przez - ohayo w dniu 2009-03-15 14:28:12

Wiecie...silowo bardzo slabo, poniewaz macham bardzo malymi kilogramami...np. jesli chodzi o bicepsa to na sztange zakladam nie wiecej niz 20kg, klate 75kg 12 powtorzen i dokladam po 5kg, wiec w 4 serii 90kg po 8 powtorzen.

Wzrost?
Próbowałeś robić pompki różnego rodzaju aby poprawić klatkę?

plecy by sie przydało zobaczyc ... i ile masz cm wzrostu ??
bo 180 to chyba nie masz??... jak lapa 41 tak wyglada ladnie

sog za przod !!

http://img9.imageshack.us/my.php?image=abcd0013h.jpg

Tu bardziej reke widac..serio 41cm, moze i nawet mniej

Probowalem juz roznego rodzajow cwiczen na klate, pompki na poreczach i inne cuda.. bramki.

Mam 173cm wzrostu

Też mam podobny problem z klatką ale się nie poddaje

Sylwetka naprawdę ładna, widać że trochę pracy w to włożyłeś, łapki są naprawdę git