cvfdbkz / Moge Wszystko

Nic nie wykombinowałem nowego, po prostu przeszedłem na klasycznego Splita z partia raz w tygodniu.

IMO. BCAA na masie jest dla burżuazji, jeszcze troche mi zostało ale jak sie skonczy to juz raczej nie dokupie, szkoda kasy

Dobre plecy.Dopiero teraz zobaczyłem zdjęcie

Owsianka na kokosowym WPC rozcurvia system, zaraz za Ciastowo-Karmelowej najlepsza jaka jadłem.

Piersi+Przod barków

Wycisk hantelek skos +
5x21/5x25/5x29/5x33/5x37
A.Gilotyna tempo 0/4/1/0
8x50/8x50/8x50/8x50/15x40
B.Wycisk hantelek skos + z supinacja
8x19/8x19/8x17/8x15
Pompki klasyczne
15xCC/15xCC/15xCC
Wycisk z przed głowy na maszynie
15x8/15x8/15x8/15x8
A. Rozpietki klasyczne lezac
10x11/10x11/10x11
B. Rozpietki gilotynowe w bramie
10x3/10x3/10x3
C. Wycisk podchwytem
10x20/10x20/10x20
D. Wznosy przednie młotkowe
10x9/10x7/10x7

Fajny trening, piersiowe jak i barki ostro dostały, wszystko na małych ciezarach bo czucie miesniowe!

Pierwsza SS IMO. nic tak nie wchodzi na gore klaty jak to, masakra.

Przy quadrosecie barki juz odmowiały posłuszenstwa, nawet nie umiałem reki podniesc na wysokosc głowy, chyba za duzo oberwały.


Focia z zaskoczenia, lekko rozmazana ale reka mi sie trzesłą i aparat zaparował

Dobra pompa widać
A łydki to jakbym swoje widział

Jutro dojdzie do mnie dostawa białek, to jak tak zachwalasz to od razu idzie kokos do owsianki z rana

chyba koks

Foto bez pompy
nie no...

Kokos wysmienity, te wszystkie Brzoskwiniowe, Jagodowe, Borowkowe maja tylko delikatny owocowy posmak, nie powalajac ale najgorsze tez nie sa.

mogłes fote bez koszulki cyknac bo by wiecej było widac.
dobra łapa, klata też wydaje sie duża.

jak bedę zamawiał pake to musze tego kokosa kupic jak tak zachwalasz, ale na pewno tak jest bo ja mam to kokosowe z peaka to tez takie w h*j dobre jest

To była szybka akcja, był moment w ktorym nikogo nie było to cykłem focie, po chwili znow sie bydło zeszlo

ale sie pyerdolisz ja jak jestem na publicznej to zawsze sie rozbieram i napinka przed lustrem

Jakos by mi głupio było tak sie napinac, za duzy suchar jeszcze jestem.

Ale nie powiem ze nie mam beki z tych kasztanów co sie czasami spinaja przed lustrem albo cwicza bez koszulek