cvfdbkz / Moge Wszystko

Miałem w tym tygodniu porobic luzne treningi i poluzowac z micha bo czułem sie tym wszystkim zmeczony ale jakos mi to zmeczenie przeszło i kcal jeszcze lekko podbiłem.

Zrobiłem dzisiaj plecy ale trening był lekko hvjowy bo prostowniki mi na wiele nie pozwalały, przed trenem musiałem nosic meble i jakies inne pierdoły i pewnie to sie przyczyniło to "hvjozy" dzisiejszego treningu
mniejsza z tym, za tydzien bedzie lepiej.

Micha:

~4700kcal 293/164/510

Miałem w tym tygodniu porobic luzne treningi i poluzowac z micha bo czułem sie tym wszystkim zmeczony ale jakos mi to zmeczenie przeszło i kcal jeszcze lekko podbiłem.


haha, ja też miałam zluzować nieco w tym tygodniu bo jakaś wypruta byłam i też mi to przeszło

odpoczałem przez weekend i sily wrociły, nawet jedzenie nie przychodzi z taka trudnoscia jak wczesniej

w swieta sie pomysli o jakiejs przerwie

ja tez czasami raz wieksza raz mniejsza ochota.

przerwe zaczne jakis dzien przed sylwkiem, bo w swięta by się jednak zdało cos poruszac.
na narty mam w hvj ochotę

Ja też powoli zaczynam czuć sie wypruty i po takich porządniejszych siłkach w dni wolne od pracy to na nastepny dzień ledwo wstaje i spie w ciul godzin.. coraz gorsza ta moja regeneracja, przydałoby sie jakieś suple wziąć.

to ja sie wlasnie rozkrecam, coraz lepiej zaczyna mi sie cwiczyc i wkoncu cos tam puchne :D

Ty sie rozkrecasz, czy coś w Tobie sie rozkreca

ogarnalem ilosc snu i diete na 99% od 2 tyg i wydaje mi sie ze dlatego a to ze sie cos rozkreca to juz swoja droga

ale mam zmeczone plecy po wczorjaszym trenie, czuc prsotowniki, dolne najszersze i skosne. miłe zaskoczenie bo myslałem ze hvjowy tren

Pytanie tylko, czy zakwasy odwzorowują jakość treningu ? Wiem wiem, temat rzeka, ale nigdy tego nie mogę zrozumieć