Jak wrażenia po 35 powtórzeniach w sq?
...
Napisał(a)
łydka jeszcze przed pompa
a regres
specjalnie zostawiłem sobie kilka powotrzen zapasu w ostaniej seri zeby potem w regresie dorzucic, pierwsze 15pow. kulturystycznie bez blokowania w kolanach, kolejne 15pow z blokowaniem z coraz dłuzszymi przerwami a osttanie pow juz lekko spłycane
a regres
specjalnie zostawiłem sobie kilka powotrzen zapasu w ostaniej seri zeby potem w regresie dorzucic, pierwsze 15pow. kulturystycznie bez blokowania w kolanach, kolejne 15pow z blokowaniem z coraz dłuzszymi przerwami a osttanie pow juz lekko spłycane
...
Napisał(a)
Antek będzie z ciebie dumny!
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
jestem dumny, że mamy w kraju tylu wspaniałych sportowców. A Ty ronnie nie pyerdol tylko załóż dziennik!
ps. szczerzę napiszę. że te 30-40 ruchów da się jeszcze wytrzymać, ale przy 50-tym to już połykamy rzygi w gardle ale to już jest schiza, tak nie rób
ps. szczerzę napiszę. że te 30-40 ruchów da się jeszcze wytrzymać, ale przy 50-tym to już połykamy rzygi w gardle ale to już jest schiza, tak nie rób
...
Napisał(a)
A Ty ronnie nie pyerdol tylko załóż dziennik! [2]
Na takim ciezarze taki regres zaden wyczyn jakbym dał 40-50kg to moze by te 50rep poszło, ale nie chce mi sie sprawdzac
Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-01 20:35:11
Na takim ciezarze taki regres zaden wyczyn jakbym dał 40-50kg to moze by te 50rep poszło, ale nie chce mi sie sprawdzac
Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-01 20:35:11
...
Napisał(a)
A Ty ronnie nie pyerdol tylko załóż dziennik! [4]
Porządny regres, szkoda że nie nagrałeś, fajnie musiały wyglądać pierwsze chwile po skończeniu.
Porządny regres, szkoda że nie nagrałeś, fajnie musiały wyglądać pierwsze chwile po skończeniu.
...
Napisał(a)
Zapomnaiłem dopisac w wypisce ze jeszcze zrobiłem brzuch:
Unoszenie w podporze 25-15
Allachy 25-20
Nagram nastepnym razem
Unoszenie w podporze 25-15
Allachy 25-20
Nagram nastepnym razem
...
Napisał(a)
noo ja teraz też wskakuję na wyższe zakresy, ale bez przesady maks jakieś 18-20powt wbijaj do mnie na podsumowanie
Poprzedni temat
4-dniowy plan do oceny. Co sadzicie?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- ...
- 177
Następny temat
plan na rzeźbę
Polecane artykuły