...
Napisał(a)
UADTR fajna sprawa, zawsze mozesz rozkrecac i skrecac hantle co serie
ale mówisz poważnie czy nie? bo jak tak to spróbuje, z rozkręceniem zejdzie pare sekund, wiadomo ze przy takiej presji zrobie to szybko
apropo szkoly i off'u, robie od poniedzialku[od rozpoczecia szkoly] zeby wszystko dobrze rozplanować szkola micha silownia itp
ale mówisz poważnie czy nie? bo jak tak to spróbuje, z rozkręceniem zejdzie pare sekund, wiadomo ze przy takiej presji zrobie to szybko
apropo szkoly i off'u, robie od poniedzialku[od rozpoczecia szkoly] zeby wszystko dobrze rozplanować szkola micha silownia itp
...
Napisał(a)
Liceum dopiero za rok
D.
Powaznie, ja robie sobie normalne przerwy miedzy seriami, staram sie jak najkrotsze no ale wiadomo ze czasami to nie wychodzi
...
Napisał(a)
Pierwszy rok w liceum to nie przelewki.
pierwszy rok to zayebista sprawa, w trzecim zaczynaja sie problemy
bede zagladac, powodzenia
pierwszy rok to zayebista sprawa, w trzecim zaczynaja sie problemy
bede zagladac, powodzenia
...
Napisał(a)
Zagladaj śmiało
Tak w ogole to miałem od Soboty do 03.09 odpoczywac ale wczoraj jak i dzis i tak byłem na siłce.
Za bardzo sie zapusciłem przez te 3-4dni i musiałem isc zeby chociaz wode zrzucic, na wadze +4kg ale juz powoli wraca do normy
Takze ten...
...no
Tak w ogole to miałem od Soboty do 03.09 odpoczywac ale wczoraj jak i dzis i tak byłem na siłce.
Za bardzo sie zapusciłem przez te 3-4dni i musiałem isc zeby chociaz wode zrzucic, na wadze +4kg ale juz powoli wraca do normy
Takze ten...
...no
...
Napisał(a)
Mówiąc po "naszemu" zrobiłeś umiarkowanie jakościową masę z naciskiem na ostatnią sylabę "nie"?
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html
"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
...
Napisał(a)
dobra jednak mi sie nudzilo i przeczytalem pare stron
oprocz Waszych pedalskich podchodow to nic ciekawego
oprocz Waszych pedalskich podchodow to nic ciekawego
Poprzedni temat
4-dniowy plan do oceny. Co sadzicie?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- ...
- 177
Następny temat
plan na rzeźbę
Polecane artykuły