Lucyferka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

7734

przeczytanych postów

220582

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 114

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty leżakowanie

Ostatnia aktywność 11.08.2019 (20:37)

Data rejestracji 11.11.2011 (18:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89 [size=big]konkurs przemiana sylwetki 2012[/size] no to jedziem \-) info imie: inga %-) wiek: 16,5 wzrost: 160cm waga: 55kg barki - 104,8 biust - 86 pod - 76 talia - 65 pępek - 71 kości biodrowe - 85 tyłek - 90,5 udo	1809	2012-04-16 22:12
Ladies SFD	Dziennik małego diabełka ;d cześć więc zacznę od podstawowych informacji: wiek: 16 lat wzrost: ok 159cm waga: 51kg staż treningowy: ok 5 miesięcy cel: dobra zabawa, budowa mięcha i miesiączka... dieta: ok 150-160g białka, 70-80g tłuszcze, 120(dnt)-180(dt)	315	2011-11-13 19:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	[ELITE Ladies] Kij i ... kij :-D - DT Esther	2014-08-08 01:48
Iron Horse Series	Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS	2014-04-22 14:12
Iron Horse Series	Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS	2014-03-22 17:18
Iron Horse Series	Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS	2014-03-22 00:02
Ladies SFD	dieta na masę / metaliczny posmak w ustach?	2014-01-28 15:10
Iron Horse Series	Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS	2013-12-06 22:43
Trening dla początkujących	Mightiest self	2013-11-15 21:57
Trening dla zaawansowanych	shitman - długa droga na scene 8)	2013-11-07 22:46
Iron Horse Series	Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS	2013-10-22 15:13
Iron Horse Series	Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS	2013-10-13 23:36
Iron Horse Series	TEST 50/50 - Ann -	2013-10-10 18:56
Iron Horse Series	TEST 50/50 - Esther - Na ostatniej prostej ;-)	2013-10-04 22:49
Iron Horse Series	TEST 50/50 - Viki - robimy forme :)	2013-10-04 21:40
ActivLab	less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234	2013-10-03 13:39
Trening dla zaawansowanych	Hubert/A.D. 2014	2013-09-21 17:16
ActivLab	less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234	2013-09-02 18:20
ActivLab	less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234	2013-08-30 21:02
ActivLab	less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234	2013-08-30 20:26
Iron Horse Series	Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS	2013-08-28 12:25
Iron Horse Series	TEST 50/50 - Viki - robimy forme :)	2013-08-28 11:49
Trening dla zaawansowanych	prz1993 / Natural Pałer!	2013-08-15 18:23
Trening dla zaawansowanych	prz1993 / Natural Pałer!	2013-08-12 22:11
Doping	shitman-dziennik treningowy	2013-08-11 14:50
Ladies SFD	MOTYWACJA! Jak na SFD rodzi się piękno, czyli nasze foty, niekoniecznie sportowe ,-)	2013-08-09 19:24
Ladies SFD	MOTYWACJA! Jak na SFD rodzi się piękno, czyli nasze foty, niekoniecznie sportowe ,-)	2013-08-07 11:33
Odżywki i suplementy	TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107	2013-08-06 20:35
Trening dla zaawansowanych	prz1993 / Natural Pałer!	2013-08-06 12:51
Ladies SFD	[ELITE Ladies] DT Arphiel 2013/2014 str34; str60	2013-08-04 17:29
Ladies SFD	micela-bedzie cos z tego?	2013-08-04 16:34
Ladies SFD	[ELITE Ladies] DT Arphiel 2013/2014 str34; str60	2013-08-04 15:50