SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jesc ryz codziennie

  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1- mozesz jesc ryz codziennie..Aczkolwiek po to zamienaiamy pridukty zeby dieta nie byla monotonna na kasze-makarony.. 2-Dalbym miej kefiru a wiecej owiasnych i bedzie ok

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2007 9:49:37 PM Liczba szacunów: 0
  • a tam, j abym mogla jesc ryz codziennie

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 12280 Data: 1/27/2006 4:31:44 PM Liczba szacunów: 0
  • płatki kukurydziane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Sachem - ja wiem ale rano ciezko np jesc ryz ryz lub kasze spozywam zawsze 30 min po treningu aby uzupelnic weglowodany co do bulek to wiem ze nei jest to idealne ale raczej innego odzywiania sobie nei wyobrazam a to dlatego ze ja mam codziennie swieze jeszcze cieple buleczki, tata mi kupuje w sklepie pod moja klatka a innego pieczywa to tu za [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2005 9:40:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    widzę że głównie na tych samych produktach spożywczych bazujesz, nie znudził Ci się ten ryż już ? ;p ja generalnie też jakos nie wybrzydzam, mogłabym jeść ryz z kurczakiem caly czas i mi sie nie znudzi, choc przyznam że ostatnio troche kombinuje bardziej z jedzeniem ;) Hm... Więc tak.. :P Nie patrze na smak tego co jem, ani czy jem to coś [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2015 11:21:29 PM Liczba szacunów: 2
  • Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    MatiMlody i Opalinho Tutaj sprawa nie jest taka prosta jak myślicie. Czy może znowu zależy o kim mowa. Jeśli weźmiemy młodego gościa lub w średnim wieku, o przeciętnej genetyce, trenującego regularnie, jedzącego świadomie czyli wie ile btw i kcal zjada, źródla juz mniej istotne. Do tego jest zdrowy i jeszcze wspomaga się środkami (ale nawet jeśli [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2017 1:16:27 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] jak napisalem, jezeli Ci to pasuje to ja mam to gdzies, tylko tu chodzi o to, ze mowicie, ze cos wam szkodzi z pokarmu, a dieta jest mega jalowa = to moze byc powod tego, ze szkodzi :) Ja osobiscie mam w nosie kto jak forme robi, mozesz i jesc kure ryz codziennie jak Ci smakuje i jest wygodnie, tylko czasem warto poszukac najprostszych rozwiazan

    Odpowiedzi: 11507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2019 9:20:54 AM Liczba szacunów: 4
  • [...] o to, ze mowicie, ze cos wam szkodzi z pokarmu, a dieta jest mega jalowa = to moze byc powod tego, ze szkodzi :) Ja osobiscie mam w nosie kto jak forme robi, mozesz i jesc kure ryz codziennie jak Ci smakuje i jest wygodnie, tylko czasem warto poszukac najprostszych rozwiazan To znaczy ja wiem, mówiłem o warzywach że bąki miałem od nich i [...]

    Odpowiedzi: 11507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2019 10:53:35 AM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    INDEKS GLIKEMICZNY -KLUCZ DO SPOŻYCIA WĘGLOWODANóW. Twoje zapotrzebowanie na węglowodany białka i tłuszcz podczas aktywności fizycznej zależy przede wszystkim od intensywności i czasu trwania wysiłku. Generalnie - zużycie cukrów rośnie wraz ze wzrostem intensywności ćwiczenia, a spada wraz z wydłużeniem jego trwania. Całkowite zużycie węglowodanów [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2004 2:54:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam dla Ciebie przyjacielu radę. Ja tak z tego wyszedłem w dużej mierze. Po prostu nie licz bilansu z taką dokładnością! :) Smakuje Ci ten chleb? To go kupuj częściej! Nic dziwnego,że czujesz się syty. Żytni ma dużo ziarna i syci, tak to działa :) Grahamki też są dobre! Dodawaj sobie do posiłku tzw. Nutridrink do picia. Coś w rodzaju jogurtu, [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2011 4:31:23 PM Liczba szacunów: 0
  • sniadanie za male. kup bialko. Zmien trening jak zalezy ci na progresie klaty i jaki masz staz? iNightWolf, w takim wypadku co proponujesz na śniadanie - jeśli za małe? Białko z chęcią bym kupił, ale miewam po nim alergię/uczulenie - czyt. swędzenie próbowałem night protein oraz białka normalnie na dzień i podobnie - więc odpada - muszę [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4357 Data: 3/7/2009 10:07:13 AM Liczba szacunów: 0
  • dziennik treningowy Aleksandra Chmielewska

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    mam bardzo nadwrażliwe jelita ryż jest okey ale dla mojego lekarza jest na liscie zakazanych wiec pozwolił jeść zprzerwami iprzestał boleć ja musze jeśc wiecej błonnika by go strawic wiec co 3dzien musze wymienic na warzywa lub tez zjeść zupe jarzynowa-jak jadlam przez dwa tygodnie ryz codziennie to brzuch mnie strasznie bolał

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 18709 Data: 3/6/2012 10:42:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 3dniowy - ocena

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tu jest lipa.Jeżeli ja)a pewnie i większość) miałbym jeść "intuicyjnie",pewnie by to było śmieciowe żarcie. Diety u mnie nie ma, bo za dużo kasy na to idzie, jak dla mnie. Staram się jeść rano owsiane + jajka, dużo mięsa typu: pierś i karkówki, ryby i kasze różnego rodzaju + warzywa, ale nie zawsze wpada. Dlatego diety nie trzymam. Jedynie na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 12/30/2011 10:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    IKASIEK 6:30 I: tuńczyk w wodzie 70g/15/1/0/67 ogórek zielony 50g/0/0/1/5 jajka 2 szt 120g/13/10/1/145 - czy może wywalić zółtka i dodać oliwy z oliwek? 28/11/1/217kcal Staraj sie nie jadac codziennie tunczyka jajka jedz całe zwiększ ilość warzyw w tym posiłku 10:00 II:serek wiejski 3% 200g/22/6/5/174 orzechy włoskie 10g/2/7/0/65 24/13/5/239 [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2008 11:11:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Owszem jeśli jest smaczne to fajnie, Zauważ co napisałem, chodzi mi tylko o to, że nie można się opychać smakołykami, żreć chipsy, pić colę, czy fast foody. Nie jest łatwo codziennie jeść ryż dlatego trzeba zmieniać posiłki, ale jeśli chcesz jeść rarytasy to przy kulturystyce na to nie licz, a przynajmniej nie myśl, że wszystko będzie ci [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4357 Data: 3/6/2009 2:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc - spalenie tłuszczu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wersja ostateczna twarog/mieso/jaja z warzywami Do tego czasami orzechy, suszone owoce jako przekąska itd. W opcji śniadania co 2-3 dni jajka, czasami parówki. nie boj sie jesc jajek codziennie, z parowek zrezygnuj, kontroluj kalorycznosc przekasek Pytania szczegółowe dotyczące diety: Jakie modyfikacje powinienem wprowadzic do diety? [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4903 Data: 4/15/2007 6:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki, spróbuję się dostosować... "lub z tego co widze to nawet mniej"... może wydaje się, że jem mało, bo mam mało posiłków... na pewno nie jem jakoś bardzo dużo, ale na obiad np. tej zupy pomidorowej jem mniej-więcej tyle, co mój tata... Śniadanie: ok, spróbuję zjeść tyle... co do tych kanapek, to do jajecznicy zawsze jem chleb, żeby [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7379 Data: 1/6/2009 2:25:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dokladnie waza chleb graham i plaster szynki Chleb gracham + twarog poltlosty ktory wywalilem ze sniadania beda najlepszym rozwiazaniem 3 posilek (obiad)- tutaj postram sie jesc ryby lub kurczaka +ryz (apropo mozna czyms zastapic ten ryz zeby nie jesc go codziennie?) do tego surowka (obliczenia dotycza ryby soli +bialego ryzu) - B-24,2 W-78,9 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 5/5/2008 9:04:26 PM Liczba szacunów: 0
  • micha dzień treningowy: Rano: płatki owsiane, przydała by się garść orzechów. Tylko skąd je wziąć? Nienawidzę obierać te orzechy -sklep -> pakowane -dodaj biała -dałbym musli, jesli zostajesz przy owsianych dodaj rodzynów Koło 11:00 - serek wiejski + bułka pełnoziarnista -jaja/mięcho+ryż/kasza/ew pieczywo+warzywa Koło 13:00 - Jakaś kanapka z [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 1/20/2010 7:20:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta początkującego 15 latka ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest bardzo duzo ciekawych artykułów na forum o odżywianiu , im więcej ich przeczytasz tym większą wiedzę będziesz miał i sam będziesz potrafił układać diety dopasowywać do swojego planu dnia itp. itd. ,bo jeżeli ktoś przykładowo ułoży Ci dietę a nagle zmieni się pora Twojego treningu to zwariujesz hehe . Ale ogólnie mogę Ci polecić [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 3/22/2009 2:33:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam! siedzę i siedzę i brakuje mi czegoś w diecie na MASĘ.. na śniadanie nie wchodzi mi nic innego jak płatki (nie owsiane) te komercyjne...DODAJ RODZYNKI(SUSZONE OWOCE) ODROBINE MIODU/KAKAO OD RAZU BEDA SMAKOWALY INACZEJ a obiad jem z rodziną... różnie, zupa, kotlety, makaron itp ZMIEN TO, JAK MYSLIS Z POWAZNIE O TYM SPORCIE ZREZYGNUJ Z [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2007 3:16:31 PM Liczba szacunów: 0