SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Test: Nutrabolics - The Hardcore Training Stack (pods.str.32)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 41519

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205




Witam po kilku tygodniowej przerwie - mam przyjemność przeprowadzić kolejny test (z tygodniowym poślizgnięciem - miałem wystartować 05.09.08 lecz jest jak jest….).

Przez 4 tygodnie całkowity off od treningów i w związku z tym całkowity off od wszelakiej chemii związanej z tym sportem (zero odżywek, zero białka i węgli z prochu).

Kto czytał mój ostatni test do końca to wie że wszystkie badania najważniejsze (morfologia,mocz,próby watr.,USG) wyszły rewelacyjnie - zero skutków nawet po długotrwałym braniu suplementów.

Dowiedziałem się dlaczego pomimo tylu supli, dobrej diety i dużego poświęcenia efekty były nieproporcjonalne - problemy trawienne i związane z tym ograniczone wchłanianie składników odżywczych.
Nie będę się zagłębiał co wyszło źle - o tym napisałem na innym forum - tutaj nie ma takiego działu….

Wracając do tematu………

Będzie to test bez kreatyny - wyłącznie same aminokwasy i oczywiście białko & węgle.

Po raz drugi będę testował produkty z renomowanej firmy - NUTRABOLICS.

Pierwsza próba niestety nie wypał - może nie wszystkie produkty ale te dwa na których się opierał mój cykl - ale nie ma co wspominać cykle toczą się dalej.

Cel cyklu - czysta masa.

Czas trwania cyklu - 38dni.

Częstotliwość treningu
- 3x/tydzień





Podstawą będą dwa suplementy typowo przed treningowe - do tego gainer, aminokwasy,batony i kilka innych ciekawych produktów ale o tym niżej.





Spis suplemenatcji:
Anabolic Trigger
Noz 4
Isogainer
Hemotropin
1,5x Growth factor
1/2 Glutabolic
24x Isobar


…….reszta:
Yellow nEuphoria z Controlled labs
L-glutamina z Iron-tek
L-Leucyna z MyProtein


Zdjęcia supli:





Dawkowanie:




Do tego oczywiście witaminy (bardzo duże dawki witamin z grupy B),omega-3,suplementy poprawiające trawienie, enzymy trawienne i kilka innych produktów…….

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
....sorki za odświerzenie tematu - ale potrzebne mi $$ i mam do sprzedania 2 suple z NUTRABOLICS:
- CEO + AE2 (SBS)
- Growth Factor
(lemon-lime)
....daty do 2010r.

Wszystko funkiel nówki.....

Cena zestawu to 200pln....(+5pln KW)

Nie daje zdjec bo suple w PL.

Dorzucam do tego - na dzień dzisiejszy ok.4 próbki + gazeta.

...a w maju obiecuje dosłać ok.15-20 próbek z cykli.
Bedzie to miedzy innymi (wtedy bede w PL):
-Golden Finish
-N-Large 2
-NitroTech
-MyoWhey Deluxe
-Pro Blend
-NoSurge
-Vaso
-Xtend
-BCAA BLAST


...i na pewno kilka innych (15-20) - a to wszystko juz na mój koszt w maju!!!!

Kto jest chetny to pisac na priv - daje tutaj bo temat juz stary a nie chce zasmiecac nowego.......

Jeszcze raz sorki za to....


Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-01-18 16:27:20

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205




Jeśli chodzi o trening.
Jak pisałem wyżej: 3x/tydzień

Priorytet: barki + klatka

Liczba powtórzeń:6-10

Trening dany do oceny – nie jest wyssany z palca – mam nadzieje że coś się ruszy w kwestii góry ciała.

piatek
plecy + tył bary + kaptury + łydki


wiosłowanie sztangą 4s
drążek szeroki chwyt 3s
wiosłowanie jednorącz 2s

latanie w opadzie/na ławce 4s

szrugsy hatlami siedząc 4s
ze sztangą z przodu 4s

mc 5s

wspięcia stojąc 4s
osle wspięcia/na maszynie 3s

sobota
klata + bary + triceps


wyciskanie od 90st. do -30st. 11s
Wyciskanie sztangielek +90 stopni 2s
Wyciskanie sztangielek +75/60 st 1s
Wyciskanie sztangielek +45 stopni 2s.
Wyciskanie sztangielek +30 stopni 1s.
Wyciskanie sztangielek +15 stopni 1s
Wyciskanie sztangielek 0 stopni 1s
Wyciskanie sztangi -15 stopni 1s
Wyciskanie sztangi -30 stopni 2s

superseria
wyciskanie sztanga na płaskiej +
wznosy bokiem 4s

superseria
rozpiętki skos +
podciąganie do brody wąsko 4s.

francuz leżac 3s
hantla zza głowy 2s
wyciag linki 3s

Niedziela
nogi + biceps + przedramię


przysiady 6s.
wyprosty 4s.
uginanie w leżeniu 3s.

prostowanie łamaną 4s.
hantle modlitewnik 3s.
hantle młotkowym 3s.

uginanie nadgarstków sztanga 4s
hantlami 2-3s

..................................





Jeśli chodzi o dietę – zaczynam od 4000+ kcal.

Do bilansu nie wliczam warzyw,sosów,soków i innych dodatków które pewnie w diecie będą.

Podstawa diety jest ta sama – kilka małych zmian ale zachowane jest to co ustaliliśmy wczesniej:
rano- jajka + razowy + oliwa
przed treningiem – ryż + tuńczyk
po treningu – makaron + kurak
kolacja – makaron + łosoś + oliwa
noc – twaróg + oliwa

Dokładny opis znajduję się niżej:

Śniadanie:




Przed treningiem:




….z tym że tak – baton jeśli uda się cały to cały – jeśli nie – to resztę przed kolacje lub gdy zgłodnieje.

40min po posiłku Anabolic Trigger – a przed samym wyjściem i na samym treningu NOZ.


Po treningu:




Zaraz po treningu odzywki – po 40-60min normalny posiłek.

Kolacja:




Noc:




…w końcu znalazłem sposób na oporowy twaróg – 125g sera + actimel = wchodzi rewelacyjnie – zmieniam smaki często więc się nie przyzwyczajam!!
BOMBA

Bilans dnia:

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205




…a jeśli chodzi o mnie to tak:

Wiek: 28!! (od kilku dni)
Staż: pewnie z 5-6 lat z czego 90% to czysta amatorka a tak na poważnie to od roku 2007 – resztę mogę wykasować z życiorysu.

Wzrost:178cm

Tabela wymiarów: WRZUCE w sobotę / niedzielę!!

Pozy:






















START: 12.09.2008 :!:

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
......a co do dodatków to wszystkiego nie będę wklejał (trochę tego jest) ale kilka fot dam i tak:

- z Olimpu:



Sylimaron
Garlicin
Chela mag B6
Omega 3
Witaminki


- zestaw posniadaniowy (30min po siad.)







FOS 3g
Proszek zasadowy 4g
Probiotyki – 8 bilion


- zestaw na noc:






Colon C 5g
Len 5g
Green Defense 6g
Probiotyki – Jaro Dophilus + FOS


…….jak mi się skończy Greek Defense to w tym samym czasie skończy się proszek zasadowy - wtedy wejde na Chio Pro rano – a wieczorem na Chlorella.




- enzymy trawienne:



Digest Suppert
Super Enzymem
Chewy Zymes
Papaya enzymes


……enzymy trawienne 3x dziennie (Digest suport) a po porcji białka z prochu (Anabolic Trigger i isogainer) Papaya enzymem.

- witaminki:



ADAM
B-12
Kwas foliowy
B-50
Super One


- a do tego jeszcze kilka dodatków poprawiających trawienie i nie tylko m.in.:



-DGL (lukrecja)
-Ginger (imbir)
-Curcumin (kurkuma)


Oczywiście większość mam po kilka opakowań gdyż w Polsce jestem raz na pół roku i dałem foty po 1 sztuce w szafkach mam spore zapasy supli prozdrowotnych:







Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-09-11 16:21:50

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
SKOŃCZYŁEM!!

...ZACZYNAM OD JUTRA - ALE DZIS WRZUCIŁEM BO MAM NOCKI I NIE BEDĘ MIAŁ CZASU JUTRO.

....czekam na komentarze krytyki!

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78763
Powodzenia Solar, wierzę, że ten test będzie jeszcze lepszy niż poprzednie, a i efekty powinny być dobre, teraz nie ma szans na niestrawienie resztek pokarmu



Powodzenia życzę i przede wszystkim zdrowia!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161
POwodzenia Łukasz zyczę...albo mi sie wydaje albo opaliłes sie przez ostatani czas szczegolnie plecy,klatka i przedramiona

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1004 Wiek 32 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16416
powodzenia

będę zaglądał

Pozdrawiam ;)

Trening czyni mistrza! ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1587 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56426
Dodatków więcej niż supli

Co to za trening, split 3x treningi pod rząd ? To ze względu na czas ?

Ale myśle, że na twoim poziomie ten priorytet jest bez sensu. Bo tak mysląc musiałbyś mieć priorytet na nogi plecy barki klate (w kolejności)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4604 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35359
Ten znowu 10kg supli
a ja znowu powiem że 3/4 tego ci jest niepotrzebne by żyć.

ale ja maruda jestem więc mnie nie słuchaj
powodzenia, musisz odwalić dobrą robotę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1309 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24448
grubo bede sledzic. jak zaczniesz brac to napisz cos o hemotropinie. czytalem o nim sporo. podobno jol elo wymjatajacy.
sieeeeeaa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie odżywki

Następny temat

Jak Proponujecie to Połonczyc

Wiecej