TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54

Jestem ciekawa, jak Twoje wymiary będą wyglądały po odstawieniu kreatyny.

A teraz nie pozostaje mi nic innego, niż zaparzyć wiadra,całe wiadra melisy i czekać do piątku z zapartym tchem

ja również jestem ciekawa efektów :D wolę melisy nie pić bo usypia, a lekki stresik dobrze mnie pobudza na treningach, więc czuję już powera no to czekamy!

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2011-12-18 08:03:35

Rudzica, wszystkie suple normalnie bierzesz. I nie zapomninaj o mixie energetycznym

Ruda powodzenia na finiszu!
ps. sniadania to Ty masz konkret

Saida, z tego co czytałam, to po odstawieniu kreatyny nie powinny się dużo zmniejszyć. No ale... zobaczymy

UNKNOVVN, redcow, Śniadanie to w końcu najważniejszy posiłek dnia, nie?

Marta, pamiętam
---------------------------------------------------------------------

DNT 18.12.2011
I dzień odwadniania

Miska:

Warzywa: brokuły, czosnek
Picie: woda ok. 8 l, melisa i rumianek 2x, mniszek,

Suplementy TREC NUTRITION:
L-Leucyna
Isolite
CM3

sup. inne:
kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka, mg, zn

AKTYWNOŚCI:
-> intensywny sliping

Od siebie:
-> stem śpiąca, boli mnie głowa, ale nie jest najgorzej. Brakuje mi kawy.
Marta pisała, żeby jeść do syta... Łatwo to zrobić, bo przy takiej ilości wody ciężko włożyć w siebie więcej


Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-18 19:49:05

Ty się nie zdziw, jak Ci się pojutrze będzie non-stop chciało pić

100g masła Łyżką jadłaś?

Kostkę w garść i gryzła

Z noża jadłam I posmarowałam sobie masełkiem brokuły, i jajka, no i sadzone też zrobiłam na maśle Ale chyba przegięłam z ilością, bo mnie mdli.

Ruda, Twoja miska na odwadnianiu ma o jakieś 1000kcal mniej niż zwykle, aż się nieswojo czuję, jak to czytam.