Oczywiście, można sobie z ciekawości mierzyć, ale wcale bym się nie zdziwiła, gdyby kolejny pomiar wykazał fat wyższy o ileś tam
Oczywiście, można sobie z ciekawości mierzyć, ale wcale bym się nie zdziwiła, gdyby kolejny pomiar wykazał fat wyższy o ileś tam
edit: Marta równiutko :D No właśnie tez tak myślę.
P.s. Mogę zaparzac razem melisę i rumianek?
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-05 09:00:58
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
A woman is like a tea bag. You never know how strong she is until she gets into hot water.
http://www.sfd.pl/W_poszukiwaniu_zaginionej_talii__k_rol_k-t764731-s17.html
Marta, siłkę mam jutro. Mogę dziś zrobić jeszcze jedno podejście do RDL + przysiad? drugi i ostatni raz. Będę miała 30 minut przerwy pomiędzy zajęciami, to jak znalazł na jabłko i zapyerdolu chwilę
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-05 14:39:16
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
2000 kcal, B 135/W 200/T 73
Miska:
- kroma z masłem i serem żółtym
- omlet owsiano - bananowy
- kotlety z kaszy gryczanej
- białko; jabłko, banan
- twaróg półtłusty
Warzywa: ogóry kiszone, cebula, pieczarki, papryka
Picie: woda 2l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, herb.malinowa
Suplementy/inne: kompleks wit. B, cynk, magnez, kurkuma (ok. jednej łyżeczki), wit.C, wit.E
AKTYWNOŚĆ:
-> fitness + inne = 3,5 h
-> przysiad + RDL - 10 serii łączonych po 10 powtórzeń (ze sztangą)
Od siebie:
-> Nie wiem, czy to wina większej ilości ww, ale wczoraj pojawił się większy cellulit ( a ostatnio go nie było praktycznie wcale). Jutro będzie znowu 250 g ww, więc sprawdzę, czy to miało jakieś powiązanie.
-> napiszę raz jeszcze, że zayebiście mi się podoba zestaw przysiad + rdl Trochę dziś odezwało się kolano, ale dałam radę. Potem uczucie miękkich nóg - BEZCENNE
-> próbowałam dziś kupić przywrotnik i olej wiesiołkowy w butelce, ale w moim małym mieście nie było ;/ Mam nadzieję, że jutro uda mi się choć przywrotnik upolować, bo wiesiołka to najwyżej w kapsach kupię).
-> jestem głodna potężnie
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-05 23:05:55
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
taka sobie Buli-Buli:
http://www.sfd.pl/Redukcja_do_oceny_i_poprawy._Trening_siłowy__co_i_jak_-t778021.html
Meybee / Road to be Iron
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- ...
- 62