TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54

Ruda_29

Na siłce się spinam, ale na aerobach mam o wieeele mniej energii.

Dowal do michy

Hub,
---------------------------------------------------------------------

DA, B 150/ W 200/ T 110 16.12.2011

Miska:

Warzywa: ogórek kiszony, kapucha kiszona, buraki, brokuły
Picie:woda 3,5 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x , czarna herbata, mięta, mniszek

Suplementy TREC NUTRITION:
L-Leucyna,
Isolite
MCT Gold
CM3

sup. inne:
kurkuma, olej z wiesiołka, zn, mg

Aktywności:
-> fitness + inne = 2 h
-> callanetics

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-16 21:28:26

Hubert, Ty masz jedną uniwersalną receptę na wszystko
Rudziaku, kiedy zaczynasz odwadnianie?

Saidka, w niedzielę. Już zaplanowałam na śniadanie jajecznicę z brokułami na duuuużej ilości boczku Teraz podczytuję wypiski lasek z diet bez ww, co by obczaić, co dobrego można zjeść.

Ruda, wspolczuje dni bez weglowodanow sama mialam do nich awersje, ale teraz tak sobie mysle, ze bym nie wyrobila..
kuurcze, strasznie ciekawa jestem tych twoich fot!

A ja lubię bezwęglowo lecieć.
Tylko moje treningi przy twoich to rekreacja.
Zdjęcia będą powalające.

Dziewczyny, ja nawet zadowolona jestem z diety bez ww, bo przetestuję na sobie coś nowego. Taki czas przedświąteczny, że większość fitnessów mi odpadnie, więc nie powinno być bardzo źle z samopoczuciem.

Trochę się boję, ale to chyba każda z Konkursowiczek poprzednich też miała taki stan, że po tym odwodnieniu nic nie zobaczę Sama jestem bardzo ciekawa co to ze mnie wyjdzie

Będzie elegancko, zobaczysz

To ja się pewnie powtórzę, ale również umieram z ciekawości co to będzie. Jestem pewna, że u wszystkich dziewczyn będzie co podziwiać, ale u Ciebie to chyba będzie widać każdy mięsień.
I fajnie, że trochę fitnessów Ci odchodzi, pożerają przecież sporo energii.

na duuuużej ilości boczku

byle nie wędzonego, bo cała sól out