TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54

Jeszcze 2 tygodnie przed nami
Oj, potraficie budować napięcie

DA, B 150/W 200/T 100 7.12.2011

Miska:

Warzywa: kiszona kapusta, ogórek kiszony, cebulka, marchewka, brokuły
Picie: woda 2,5 l, melisa i rumianek 3x, kawa 1x, mniszek

Suplementy TREC NUTRITION:
Isolite
L-Leucyna
MCT Gold
MC3

sup. inne: kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka, zn, mg, kom.wit.B

AKTYWNOŚCI:
-> fitness + inne = 2 h
-> callanetics (będzie)

Od siebie:
-> czizus krajst, z głodu dziś byłam taka nerwowa i podk***iona, że szok. Jadłam normalnie podczas zajęć (owoce), bo niewyróba.
-> Padły mi baterie w wadze, kolacja ważona "na oko".
-> zakwasy w tyłku, opuchnięte nogi i tricepsy
-> od dziś stałam się prawdziwą pakierką - "dużo szamu, kreatyna - zrobią z ciebie skurvysyna"


Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-07 21:56:04

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-07 21:56:42

Ruda, z każdą kolejną wypiską rozwalasz mi coraz bardziej konstrukcję

Jestem ciekawa, skąd się u nas bierze wieczny głód, bo ja też już nie wyrabiam

Marta, ja się boję kreatyny

Całe szczęście, że jeszcze tylko dwa tygodnie, bo już się nie mogę doczekać zdjęć. A jak Twoje wrażenia dotyczące zmian?

Rudzielec ma tasiemca

Saidka,
Nie mam pojęcia, skąd głód, ale dziś sprawdzałam wczorajszą i dzisiejszą wypiskę jedzeniową, czy przypadkiem nie ma tam błędów w wartościach i czegoś źle nie zlicza bo strasznie mało się mnie wydaje, że jem.

Nie bój się kreatyny - ja ją przetestuję

A co do zmian: na pewno już nie jestem taka przeraźliwie chuda i wysuszona, mam zalany brzuch i trochę uda. Wcześniej się tym stresowałam, ale ostatnio stwierdziłam, że cel mam długodystansowy, więc nawet jak na podsumowanie nie będzie super idealnie, to przeżyję. Zrobię krótką przerwę na okres świąteczny, a potem do pracy.

Hub, jeżeli ja mam tasiemca, to Ty masz hodowlę tasiemczątek malutkich

Ruda_29

Rudziątko ja ważę stówę a nie parędziesiąt deko jak Ty

Ja już ważę całe 55








a może nawet więcej

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-07 23:01:53

No dobra, mnie poniosło bo ledwo 98

Dobrze, że będziesz królikiem doświadczalnym a tak serio - to żartowałam, biorę na klatę wszystko, co Marta każe

Co do celu długodystansowego to bardzo mi się podoba Twoje podejście Nic, tylko brać przykład

Zmieniony przez - Saida w dniu 2011-12-07 23:17:59