Suplementacja na mase

Wiek : 16lat
Waga : 70kg
Wzrost : 185cm
Staż treningowy: -
Obwód pasa :85cm
Obwód klaty: 92cm
Obwód uda: 52cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): codzinnie w miarę możliwości
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :-
Stan zdrowia: Bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko Provit 80 olimp
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Zdrowe odżywianie, dieta na masę 70kg
Wrażliwość na stymulanty: -
Możliwosci finansowe: Nie ukrywam, że chciałbym kupić coś w miarę dobrego ale taniego
Cel/problem/opis: Dieta jest ale nie wiem jaką suplementacje mam stosować, mam zamiar kupić jeszcze bcaa, i witaminy również z Olimpu coś jeszcze może mi pomóc?

Białko/gainer/carbo itp.. Dajemy wg ubytkow w diecie. Ew carbo przed treningiem ale bez diety...to tak jak malzenstwo w pojedynkę

Podaj staż

1mieciac, dopiero zaczynam

Witaminy spoko, możesz dorzucić wit C na zimę ;) Póki co odpuść sobie wszystkie suplementy, trzymaj dobrze miskę i będzie dobrze

na ten moment nie ma sensu inwestować w suple
na przyszlosc zanim kupisz białko provit to podpytaj na forum czy warto