O mnie
wiek: 23
wzrost: 173
waga: około 62-63
trening: 3 razy w tygodniu FBW, rowerek po 10-15 minut po treningu siłowym
aktualnie spożywam około: 2200 kcal, 150 g białka ogólnie czyli zwierzęce i roślinne, 210-220 g węgli, 65-80 g tłuszczu.


Ilość wyświetleń tematu: 13236
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU
Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.
SprawdźTRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Doradca dietetyczny/ Trener personalny.
Potrzebujesz pomocy w ułożeniu diety ? Zapraszam do kontaktu.
Bartosz1991To nie ma aż takiego znaczenia, najlepiej obserwować swoją sylwetkę:
A) zalewasz się - uciąć kcal
B) nie rośniesz - dodać kcal
na początku poznaj swój organizm.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Moderator działu Odżywianie
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły