Po silowni... Rozmowy przy gainerku

ta ksiedze sie nudze ( zbieram mentalnie do treningu high kicków ) i mysle że tu cihco gdzie was posiało ?


DŻI AJ tego wyżej nei czytam wsyztskie pieniążki przeznaczy na pikny brylantowy pierściionek iw ogóle :*:*:*:*:*:*:*:*:*






kurde czas iść sie rozciagać i kopac a sie nei chce ale jak pomyśle o kolacji po treingu to mam więćej energii


a i zawodowy to pałka


oraz Duda dobry sen ja to eni wiem m isie ostatnio dziwne rzeczy śnią ale ja nie o tym


dobra ide sobie paaaaaaaaa







Welcome to Jamrock

ja planuje 6 w duzym lotku skreslic bo nie widze dla mnie szansy na znalezienie jakiejs pracy

nie wiem jak wy ale ja nie mam na nic siły taki upał że zemnie się leje o od rana nawet nic nie jadłem jedyny plus tego to to że waga elektroniczna pokazuje 2.5 kg mniej niż rano

Trening dzis miałem prze***any , wszystkie okna otwarte a tu ****a 30 stopni w mojej siłce<sciana> ale jakoś przeżyłem

no upal prze***any, chyba wode ze mnie paruje ciagle bo mi obwody spadly troszeczke - albo mi sei tylko wydaje. Jutro na silke ide klate i trica tyrac - trening na sile robie, wiem ze jest upal i to nie jest okres na takie treningi ale dam rade

jutro u mnie ma być 34 stopnie w cieniu !!
zastanawiam się czy nie zrobić treningu rano np coś ok 7 -8
bo dzis to jak ćwiczyłem to aż mi się z głowie kręciło i****owy ten trening był

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-27 20:24:11

ch**owy pomysl z tym treningiem tak wczesnie rano, nie obudzisz sie porzadnie, ani nie zjesz odpowiedniej ilosci kalorii no chyba ze wstaniesz o 4 rano. ja w zeszle wakacje tez tak probwalem i nic nie wyszlo, nie mialem sily na trenig rano. Lepiej jest wbic na silke o 22

no wstaje wcześnie bo coś po 5

P.S wkońcu dorobiłem się znawcy

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-27 21:20:44

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-27 21:21:20

wieczorny trening kozak sprawa

poranny jak jest lekki też fajnie idzie ale wieczorem można trenowac jak zwierze


a u mnei dzisiaj 50/50 High kicków po 50 na noge kozaki zaczęły wychodzić teraz na sparing partnerze rpzetestować musze

50/50 lowkick
55/55 frontkicków ***nąłem

potem kolana i ręce wczesniej rozciąganie

fajny trening miałem

ide sie myć i coś wszamać






ps ja miałem taki okres że wstawałem o 8:00 o 9:00 aeroby o 11:00 śniadanie o 12:30 trening ACT 13:30 węgle o 14 obiad i na 15 do roboty więc jak ktoś chce to nei problem o 18 w pracy przerwa na szame i wieczorem kolacja lekka komp i na noc białko

Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-07-27 21:24:18

ej własnie gadałem z Masą dzwoni do mnie z biby już na***any a to połowa imprezy a wiec od Masy

HEJ WSZYTSKIM


specjalnie dla was

oraz Pozdro dla Zawodowca od MAsy również

czekam na telefon od Zawodowego też na bibe poleciał dzisiaj

oj MAsie masa poleci o zawodowca to sie nei martwie


zbijam sie myć c ya yo


welcome to Jamrock

nikogo nie ma ide spać , rano do roboty na 6:30 narazka ludzie.