Po silowni... Rozmowy przy gainerku

a ja poszedlem na silke i**** zrobilemn 2 serie na lawei i wrucile,m niedam rady cwiczyc źle sie czuje chyba bede wymiotowac . Katar mi leci z nosa jeszcze w silowni piździ zrobie sobie przerwe 4 dniowo i od poniedzialku zaczne cwiczyc chyba mam przemeczenie bo ****a 6 razy w tygodniu trenowalem partie miesni po 2 razy ajj ide sobie paapa czesc wam

Motyl nr 3 tym razem pokusiłem się o kolor.

z dedykacją dla Oliwii

Oj duda 6razy w tygodniu to przesada

ja za 30 minut wyruszam...jeszcze kogos sobie tak na rozruszanei zbanuje na inso i ide

Fajny motylek

co ty jakos tak mi niebylo xle pije sobie herbatke i zaraz bedzie dobrze ale trening zmniejszam jak myslicie ile razy cwiczyc 6,5,4,3 ?

siema wszystkim
Właśnie wróciłem z siłki, dziś miałem pierwszy trening od 2 tygodni(regeneracja). A teraz przykry obowiązek - angielski wzywa

kogo tu widze mdragon wrocil

duda ja bym cwiczyl 3-4 razy nei wiecej

moje zdanie znacie 2-3 treningi dziennie 6 dni w tygodniu aeroby , a6w , act/mt