Po silowni... Rozmowy przy gainerku

...

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Tez mama zakwasy na nogach i na plerach tez;/ a nawet nei cwiczylem tych meisni tylko woczraj mialem wf i gralem godzine w pilke a ostatnio to ja sie prawie nie ruszam wiec teraz zakwasy sa

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

dewas

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1392 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26131

po treningu na sile redukcja?? chyba po treningu na sile powinna byc jeszcze jaks masowka zeby wykorzystac ta wieksza sile do zrobienia wiekszej masy

"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."

...

erulf

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 8441 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59133

Dewas odbij

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...

dewas

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1392 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26131

erulf nie mam abona

mialem keidys ale sie skonczyl

aaaa zawod 5 razy wzioles 70kg w ostaniej serii(czyli na zmeczeniu) i twierdzisz ze na rekord nie wezmiesz 78?? wiem ze gadam to po raz ktorys ale to dziwne mi sie wydaje

"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

on wzial 5x 78

W seriach mi idzie lepiej niz w pojedynczym podniesieniu

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

dewas

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1392 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26131

nie chodzi co idze lepiej, ale to juz przegiecie
na gadu pisales ze teraz pewnie 75 wezmiesz na raz, a na zmeczeniu 6x70 bieresz

nie troche dziwne?? stary to tylko 5kg wiecej, czyli 2,5 kg na reke a 2,5 g to przecierz prawie nic, taki maly talerzyk, moze ty masz cos z psychika ze nie potrafisz wiecej wziasc, sprobuj 75 na ostatnia serie wziasc powinno pojsc pare razy

"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Wiesz nei chce szalec, bicie rekordow mnei nei interesuje, co z tego ile cisne, wazne jak wygladam, a wygladam jak ****a

a jak juz wyciskam to zawsze na zmeczeniu, inaczej nei da rady, tego ciezaru co podnosze w ostatniej serii w pierwszej bym nei podniosl, robie progresje bo tak si epowoli wkrecam ladnie

wiem ze dziwnie ale ja juz tak mam, tak cwicze bo tak mi wygodnie

a ciezar stale idzie w gore jaki biore na serie

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

dewas

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1392 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26131

nie no w pierwsze serii wiadomo ze sie duzo nie wezmi, trzeba sie rozgrzac, jezli pierwsze serie nie sa ciezkie, a kiedys mowiels ze w poczatkowych zostawiasz sporo zapasu to normalne ze w ostanich seriach podnosisz ciezar wiecej razy niz bys to zrobil w pierwszej serii, bo innego jak bys od pierwszej serri jechal na maxa to nie sadze zebys pod koniec mial tak wiele powera

"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."

...