Po silowni... Rozmowy przy gainerku

40-50-60-70 15,12,10,6

****a mac 100kg mi dzisiaj po 4 seriach (50x12, 60x10, 70x8, 80x6) poszlo do polowy tylko

****a mac!!!

za tydzien podjezdzam za to pod 97,5kg tak jak mi moj osobisty za***isty trener radzi



Zmieniony przez - rondell w dniu 2005-09-19 21:20:47

no mi po tych seriach to tez nei wiem czy by mi poszlo 120kg

po tych seriach jak pod koniec bedzie robił wyżyłowany ciezar x 1 to sila bedzie szła jak burza!

tydzien temu 95kg spokojnie na luzika polazlo

Pepo jak tak radzisz to trzeba to sprawdzic

mi ostatnio 120 poszlo po 3 seriach w ktorych robilem 6,4,2 powtorzen, jest sie kims

****a pamietam jak kiedys tu pisalem ze zgubilem jakis papierek dotyczacy rejestracji przedpoborowych, postanowilem sobie wtedy ze od tej pory wszystki dokumenty bede chowal i bede wiedzial gdzie one sa, no i oczywiscie ****a zgubielm ksiazeczke wojskowam a jest mi potrzebna

hej wszystkim

Hej wlasnei sie ucze do szkoly

a ja siedze w pracy i sie standardowo nudze bo ni mom co robic