Po silowni... Rozmowy przy gainerku

cześć



ja tez nie kumamm



ps gdzie pomidor ?

ja tez nei kumam

hehe soorki wstlaem o 9 bo kumpel z silowni wpadł do mnie bo remont robie i**** jakos weszłem an gainerka i była wypowiedz p9c9 to myślałem ze mu konto odblokowali


heheh kupilem juz material ale jazda bede ocieplal sufit suchy tynk jazda farba kupiona i pomaluje wszystko ocieple i bedzie jak w pokoju

A i niewiem czy niuńka czyta ten temat Życze tobie wszystkiego najlepszego sto lat życia


urodziny chyba ma

najlepszego:*

wszystkiego naj :* ide sie dalej uczyc

naj :*:*:*

Syskiego najlepsego

oh ah i wogóle życze



a ja gotuje ryż piers z kury + warzywa

przed treningiem zarzucam tam sporo oliwy i po 15 na siłke

wracam i mam pierś + ryż + warzywa a potem kolacyjka białkowa troche węgli i tłuszczy

i łohooooo

jutro znowu postaram sie zbilansowac idealnie dietke

ja walsnie na obiad zjadlem kuraka do tego ziemiaczki i jakies tam wazywa a i do tego jeszcze tabliczke czekolady z orzechami