Po silowni... Rozmowy przy gainerku

no i kolejny ciezki dzien w pracy szkoda ze tu ****a lozka nie mam bo bym sie jeszcze ******lnal i odespal co w nocy nie przespalem

taaaaaa napewno ciezki

****a malo co a bym usnal no bez kitu ta praca mnie powoli wykancza jutro wzielem sobie wolne..

Siemak ****a mada faka aelj estem dumny z sibie psozedlem sobie dzisiaj tylko bruch porobic porozciogac sie poskakac n skakance .. i pojedzieci na orbitreku i kuxwa pobieglem z kumplem 2 km w jedno strone i w 2 to 4 Alew Fazka 3m sie

TYLKO ... NA SKAKANCE




nie pasują te słowa do siebie ja po skakance ejstem zlany potem że ksozulke wykręcac można potem walka z cieniem i rozciąganie no chyba że skaczesz 2x 5 minut to ok wtedy tylko

poelcam

10 rund po 3 minuty , 1 minuta przerwy pomiędzy rundami

albo 8 rund po 4 minuty , 30 sekund przerwy daje w ****e ładnie

Duda trzeba bylo na skakance zrobic te 4km :P

i tak dobrze ze zaczolem biegac . Wlogle niemialem planu skakac a powiec mi kojot jak biegłem do 2 miejscoosci od mojej po ulicy i co samochody jerza a ja na skakance

to jak na tej skakance skakałes i ile czasu ??

hej wszystkim. co tak wam salbo idzie?
ja tam narazie dalem sobi spokoj z aeobami...Trzeba odzyskac to co bylo

NIe wiem coc tak slabo wlasnei