Po silowni... Rozmowy przy gainerku

yanas no przeciez az tak bardzo stary to nie jestes

siema


lisie fajna stronka

masa dzieki

Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-02-06 17:38:04

a ja wlasnie wrocilem ze sszkoly i jem kus-kusa z cycem i sosem ( alternatywa dla ryzu z cycem)

jaa najadlem sie i umieram

kus kusa zamiast ryzu to nie jadlem, mysle teraz o kotletach sojowych

Zawodny też się zastanawiałem nad kotletami


u mnie w sklepie widziałem po 2,19zł woreczek 100g z kotlecikami

w 100g produktu 50g to białko

czyli 2,19zł za 50g białka jutro wyprubuje i opisze wrażenia

kuskusa szybciej sie robi niz ryz to na + bo zalewasz wrzątkiem i za 5 min jest gotowe a co do sojowych kotletow to to niezbyt dobre zrodlo bialka bo kiepsko sie przyswaja i sa ciezkostrawne te kotleciki.
btw. kto ogladal 'the unbelievable' ostatnia scena mnie zabija jak ronnie tancuje na hackmaszynie

Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-02-06 19:26:46

wreszcie wrocilem z niemca sila idzie dzis bylem na treningu i nie mialem czasu za bardzo to tylko klate praktycznie zrobilem

trening za***isty byl

plaska

6x90 4x100 2x110 1x120 8x100

skos w gore 8x60 8x70 8x70 8x70

chantelki 3x8 25kg


no i trica 3 seri po 8 frazncuza do czola 40kg i tyle bo na wioecej nei mialem czasu


i tak pewnie nikt nie zauwazy tego

kotlety sojowe sa chyba slabo przyswajalen (bialko) no chyba ze cos mi sie po***alo to mnie poprawcie