Ocena treningu w ciągu tygodnia.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12089 Napisanych postów 160552 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234886

nie ma przykladowyc diet, bo to sa zbyt indywidualne kwestie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

matiss171

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254

jeszcze takie pytanie zanim zaczne nowy temat:

liczenie w ten sposób jest ok? :)

I DZIEŃ:

śniadanie: bułka grahamka 90 gram (227kcal) + 2 jaja gotowane 100g (155kcal) / 2 plastry polędwicy drobiowej (19kcal)

wszystko wyliczyłem już sobie zapotrzebowaie itd i chce dokładnie wszystko odmierzyć :)

Zmieniony przez - matiss171 w dniu 2013-06-01 15:58:03

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37574

A nie prościej wejść na potreningu.pl i w dzienniku żywieniowym robić wypiskę żywieniową, w której możesz liczyć co i ile kcal zjesz

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

matiss171

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254

właśnie o to chodzi że nie, bo tam pokazuje mi tylko na 100g, a chciałbym dokładnie i mam taką stronke na której wszystko jest idealnie wypisane :)

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37574

pokazuje ci 100g bo jest to wartość umowna, możesz w tym polu zmieniać na ilość jaką chcesz uzyskać , albo mniej albo więcej jak tobie pasuję, spróbuj się z tym zaznajomić to nie boli

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7521 Napisanych postów 49528 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385539

tam sam wprowadzasz ilosc a nie 100g , klikasz na ta warosc i sam zmieniasz

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t930058.html

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-06-01 16:08:34

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

matiss171

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254

o kurde, nie widziałem tego :) DZIĘKI

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37574

Trochę techniki i się człowiek gubi c nie ! ?D:

Jak już ułożysz dietę możezz zapisać sobie ją w postaci jpg na komputerze poprzez naciśnięcię na Generuj zrzut ;)

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...