TomQ-MAG
nie ma przykladowyc diet, bo to sa zbyt indywidualne kwestie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
...
matiss171
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
254
jeszcze takie pytanie zanim zaczne nowy temat:
liczenie w ten sposób jest ok? :)
I DZIEŃ:
śniadanie: bułka grahamka 90 gram (227kcal) + 2 jaja gotowane 100g (155kcal) / 2 plastry polędwicy drobiowej (19kcal)
wszystko wyliczyłem już sobie zapotrzebowaie itd i chce dokładnie wszystko odmierzyć :)
Zmieniony przez - matiss171 w dniu 2013-06-01 15:58:03
liczenie w ten sposób jest ok? :)
I DZIEŃ:
śniadanie: bułka grahamka 90 gram (227kcal) + 2 jaja gotowane 100g (155kcal) / 2 plastry polędwicy drobiowej (19kcal)
wszystko wyliczyłem już sobie zapotrzebowaie itd i chce dokładnie wszystko odmierzyć :)
Zmieniony przez - matiss171 w dniu 2013-06-01 15:58:03
...
40neos
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37614
A nie prościej wejść na potreningu.pl i w dzienniku żywieniowym robić wypiskę żywieniową, w której możesz liczyć co i ile kcal zjesz
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
254
właśnie o to chodzi że nie, bo tam pokazuje mi tylko na 100g, a chciałbym dokładnie i mam taką stronke na której wszystko jest idealnie wypisane :)
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37614
pokazuje ci 100g bo jest to wartość umowna, możesz w tym polu zmieniać na ilość jaką chcesz uzyskać , albo mniej albo więcej jak tobie pasuję, spróbuj się z tym zaznajomić to nie boli 
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8783
Napisanych postów
50977
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391237
tam sam wprowadzasz ilosc a nie 100g , klikasz na ta warosc i sam zmieniasz
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t930058.html
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-06-01 16:08:34
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t930058.html
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-06-01 16:08:34
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
254
o kurde, nie widziałem tego :) DZIĘKI
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37614
Trochę techniki i się człowiek gubi c nie ! ?D:
Jak już ułożysz dietę możezz zapisać sobie ją w postaci jpg na komputerze poprzez naciśnięcię na Generuj zrzut ;)
Jak już ułożysz dietę możezz zapisać sobie ją w postaci jpg na komputerze poprzez naciśnięcię na Generuj zrzut ;)
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
254
to już wiem, wstawie potem w oddzielnym temacie do oceny, może mi ktoś pomoże :) dzięki raz jeszcze! :)
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37614
wstaw, na pewno znajdzie się ktoś kto pomoże i ogarnie 
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
