...
Napisał(a)
Hmmm a myślicie że jak bym skrócił tą poręcz z 110 cm wysokości do 80 cm to było by OK ?
...
Napisał(a)
Mogłaby się przy dipsach nie sprawdzić, w sensie że stukałbyś kolanami o podłogę
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
tzn napisałem skrócić ;p a miałem na myśli zespawanie czegoś podobnego tylko na wysokość 80-90 cm tak aby nie podkładać książek itp było by ;p? Na dipsy zostały by te poręcze co są... ;p
...
Napisał(a)
A to już Twoja wola, jak masz możliwość to do dzieła.
Ja mam rurę na wysokości nieco ponad 80 cm i robi mi się je bezproblemowo
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-31 19:49:35
Ja mam rurę na wysokości nieco ponad 80 cm i robi mi się je bezproblemowo
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-31 19:49:35
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Ok i na tej samej rurze również bez problemu wykonujesz pozostałem ćwiczenia z C? nie licząc tych co drążek musi być pod sufitem zamontowany ;p
...
Napisał(a)
Moje treningowe królestwo pozwala mi na zawieszenie rury w trzech pozycjach, na zdjęciach w tym temacie widoczne są dwie, ta do podciągania i ta do wiosłowania (szukaj w połowie strony):
https://www.sfd.pl/NASZE_SILOWNIE_-t738148.html
Ogólnie ćwiczeń z grupy C4-6 nie robię w treningu bo jestem w stanie normalnie się podciągać, ale np jak byłem na 8 poziomie robiłem I6 korzystając z 'niskiego zawieszenia' i było git
https://www.sfd.pl/NASZE_SILOWNIE_-t738148.html
Ogólnie ćwiczeń z grupy C4-6 nie robię w treningu bo jestem w stanie normalnie się podciągać, ale np jak byłem na 8 poziomie robiłem I6 korzystając z 'niskiego zawieszenia' i było git
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Witam,
W poniedziałek zacząłem 1 program treningowy I poziomu. Po 3 treningach bolą mnie łydki i barki. Chciałem zapytać czy w takiej sytuacji kontynuować ćwiczenia, czy zrobić przerwę na regenerację ?
W poniedziałek zacząłem 1 program treningowy I poziomu. Po 3 treningach bolą mnie łydki i barki. Chciałem zapytać czy w takiej sytuacji kontynuować ćwiczenia, czy zrobić przerwę na regenerację ?
...
Napisał(a)
Zależy jakiego pochodzenia jest to ból. Jeśli to zakwasy to ćwicz normalnie. Jeśli jest inaczej to może po prostu musisz rozćwiczyć ciało. Ćwiczyłeś coś kiedykolwiek?
...
Napisał(a)
Tak, to chyba są zwykłe zakwasy. Wcześniej cwiczyłem planem Mawashiego 2 miesiące więc dziwi mnie, że po treningach na najłatwiejszym poziomie mam zakwasy.
...
Napisał(a)
Trening Mawashiego to obwodówka, a Lafay to FBW.
Nie masz się co dziwić że Cię zakwasy złapały. Nie rób żadnej regeneracji, tylko się rozciąganij po treningu i jazda :>
Nie masz się co dziwić że Cię zakwasy złapały. Nie rób żadnej regeneracji, tylko się rozciąganij po treningu i jazda :>
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Poprzedni temat
Trening do oceny.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- ...
- 64
Następny temat
Trening i dieta na rzeźbę
Polecane artykuły