W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Podłóż coś pod nogi. Pare książek, albo coś innego. Po prostu nogi połóż wyżej.
PoZdrufka.
PoZdrufka.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
mam biurko, ale nie bardzo wiem jak i za co miał bym go chwycić ;p Zaraz podeślę filmik "z boku".
...
Napisał(a)
Z boku ;p
I co o tym myślicie ?
P.S. Dawnej widziałem takie ogłoszenia tu na forum więc można znać kogoś z forum kto by mi taką poręcz zespawał tylko mniejszą (np na wysokość 80 cm nie 110) ?
Pzdr
...
Napisał(a)
Wg mnie powinieneś pójść za radą Venca, podłożyć coś pod nogi, i starając się trzymać tułów cały czas równolegle do podłogi dociągać klatę do poręczy. Główną pracę powinny wykonywać plecy i ramiona, a drążek powinien iść do mostka a nie do twarzy. Pamiętaj też o zakresie, np jeśli zastępujesz C1 przez C4 to zakres ruchu powinien być jak w C1
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-30 14:46:44
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-30 14:46:44
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Hmmm poszukam może na allegro jakiś podest tak na 20-30 cm znajdę ;p Tzn robię C4 bo C1 nie jestem w stanie ;p Co do drążka to faktycznie moja nie uwaga że idzie do twarzy... Jak robię to najbardziej czuje na bicach i tak troszkę na plecach, klacie, barkach... x.D.
Zmieniony przez - Chiching w dniu 2011-07-30 15:00:09
Zmieniony przez - Chiching w dniu 2011-07-30 15:00:09
...
Napisał(a)
Co Ty będziesz tracił kase na jakieś podesty? Toż to można kilka książek wziąć i podłożyć.
...
Napisał(a)
Jakieś stołki, książki, cokolwiek, kombinuj
To pamiętaj o zakresie, ciągnięciu z pleców do mostka i będzie git
To pamiętaj o zakresie, ciągnięciu z pleców do mostka i będzie git
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Hmmm macie racje, oglądnąłem jak to robię, przemyślałem, popróbowałem z książkami i chyba wiem jaki jest błąd... W książce on tak cały czas wyprostowany dociąga się do tego drążka a ja się jakoś wyginam... Będę dziś próbował jak znajdę optymalne rozwiązanie to wrzucę video do oceny ;)
...
Napisał(a)
Śmiało
Sam tak dopracowywałem technikę, nagrywałem filmiki, porównywałem pozycję początkową i końcową ruchu czy są zgodne z ilustracjami, oraz jak wygląda sam ruch, i korygowałem
Sam tak dopracowywałem technikę, nagrywałem filmiki, porównywałem pozycję początkową i końcową ruchu czy są zgodne z ilustracjami, oraz jak wygląda sam ruch, i korygowałem
W zdrowym ciele zdrowy duch
Poprzedni temat
Trening do oceny.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- ...
- 64
Następny temat
Trening i dieta na rzeźbę
Polecane artykuły