Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION

Bez problemów żadnych z głodem, wręcz odwrotnie. Szczerze, to czekałem już na ta redukcję, żeby odpocząć od żarcia
Galareta z kurczakiem będzie wchodzić codziennie prawie rano, obficie zalana octem jabłkowym, co by usprawnić trawienie jeszcze.
Leczo na 3 dni zrobione



Redox Extreme - 3kaps godz. 7.00

MSM - 2g godz. 7.00

Wit C - 2g godz. 7.00

Magnez - 1g godz. 7.00

Potas - 1kaps godz. 7.00

Chrom - 1tab godz. 7.00

Probiotyk - 1kaps godz. 7.00

Witaminy - 2kaps po drugim posiłku

Wit D3 - 1tab po drugim posiłku

Wit K2 - 1kaps po drugim posiłku

AAKG - porcja 30min przed treningiem

Cytrulina - porcja 30min przed treningiem

Beta-alanina - porcja 30min przed treningiem

BCAA - 20g podczas treningu, 10g po treningu

ZMA - 3tab przed snem

MSM - 2g przed snem

Wit C - 2 g przed snem



1. Wyciskanie sztangi leżąc

50 x3
60 x3
70 x3
75 x3
80 x3
85 x3
90 x3
95 x3
100 x3
90 x4
85 x6
80 x8
75 x10

2. Podciąganie chwyt nachwyt

CC x3
2,5 x3
5 x3
10 x3
12,5 x3
15 x3
17,5 x3
20 x3
22,5 x3
25 x3
20 x4
15 x6
10 x8
5 x10

3. Butterfly + Przyciąganie v-bar siedząc

50x15 + 100x15
50x15 + 100x15
50x15 + 100x15
50x15 + 100x15

Cardio bieżnia 15min



A więc pierwszy dzień za mną. Bez tragedii. Moc na treningu jeszcze była.

Dzięki Redox energia dopisywała, potliwość spora.

Co do diety, to jestem mega zaskoczony działaniem Redox, które masakrycznie tłumi apetyt, 3 posiłek musiałem dosłownie w siebie wmuszać..
Z jednej strony to fajnie, bo nie mam problemów z zejściem z tak wysokich kcal nagle, z drugiej strony obawiam się, żebym nie zniknął za szybko jak tak będę jadł

Z minusów, to straszne mdłości mnie dopadły po treningu. do tego stopnia, że w nocy z 4 razy się budziłem i lądowałem na kiblu niestety.
Myślę, że jest to spowodowane faktem, iż spalacza nie brałem żadnego z 1,5 roku i mnie trochę poczesał Redox, choć jak analizuję skład, to nie za bardzo wiem, co to miało by być Mam nadzieję, że to się unormuje w każdym bądź razie.

Z hamowaniem apetytu jest gorzej niż myślałem Wyszła z tego prawie głodówka dziś. Cały dzień od rana na galarecie i dopiero wieczorem białko z orzechami wskoczyło.
Redox mnie czesze masakryczne, cały dzień wy.je.bany chodziłem. To musi się unormować, bo słabo tak funkcjonuję.



Redox Extreme - 3kaps godz. 7.00

MSM - 2g godz. 7.00

Wit C - 2g godz. 7.00

Magnez - 1g godz. 7.00

Potas - 1kaps godz. 7.00

Chrom - 1tab godz. 7.00

Probiotyk - 1kaps godz. 7.00

Witaminy - 2kaps po drugim posiłku

Wit D3 - 1tab po drugim posiłku

Wit K2 - 1kaps po drugim posiłku

ZMA - 3tab przed snem

MSM - 2g przed snem

Wit C - 2 g przed snem



OFF



Dzień bez historii, bez treningu, prawie nic nie jadłem, jutro nogi, więc zobaczymy jak sie to odbije na treningu..

No proszę, już opinie nt Redoxa, a brak apetytu to czynnik na który ja zawsze zwracam uwagę gdyż czasami nie potrafię się opanować.
Trzeba kupić i wypróbować.

Jeśli na tym Ci zależy, to możesz brać w ciemno. Szczerze, to nie spodziewałem się w ogóle tak mocnego działania Redox, raczej traktowałem go jako lajtowy spalacz..

Nie obawiasz się że będziesz też leciał z mięsa przy tak nagłym i tak sporym obcięciu kcal ?? Czy jednak nie ma takiego ryzyka jeśli redukcja trwa dość krótko 6-8 tygodni . ?

Nie ma ryzyka przy minicutach 2-3tyg, natomiast przy 7-8 tyg takie ryzyko oczywiście już jest. Zabezpieczam się przed tym jak mogę, ale biorę pod uwagę fakt, iż trochę mięśnia może polecieć, mam nadzieję, że jak najmniej

To ma być redukcja czy głodówka.., będą jakieś ładowania co jakiś czas???

Oczywiście, że będą, ale na pewno nie wcześniej, niż po 3-4tyg. Co do głodówki, to tylko wczoraj mi taki dzień wypadł, muszę sie przyzwyczaić do Redox. Generalnie zamierzam trzymać kcal 1500-1700, węgle tylko po treningu w DT, pozostałe posiłki T+B.

hmmm ja nie miałam tak po Redoxie .... testowałam dwa miesiące i jedynie co to nie ciągnęło mnie aż tak bardzo do słodyczy ale reszta normalnie. Co mogę od siebie napisać ... zeszło sporo cm u mnie przede wszystkim w nogach i brzuchu, odsłoniły się fajnie mięśnie na brzuchu, nie bylo żadnych skutków ubocznych, żadnego kołatania serca, rozkojarzenia, nic tak jakbym w ogóle nie przyjmowała żadnych suplementów. Nie czułam też o wiele silniejszej termogenezy na treningach ale co mnie bardzo zaskoczyło : dużo więcej siły na treningach, dużo lepsza wytrzymałość i wydolność. Na Redoxie znacznie poprawiłam swoje wyniki i idealnie sprawdza się w CF bo nie powoduje żadnej pompy mięśniowej. Ja mogę polecić w 100%. Nie wiem jak działał bo nie odczuwałam tego ale zrobił swoje.

Dzięki za opinię Lucyna. Jak widać, co organizm to inny. Myślę, że u mnie ma znaczenie też długa absencja od jakichkolwiek spalaczy...