Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12579 Napisanych postów 162282 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1243116

strzykawka w jedzeniu najlepsza%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 761 Napisanych postów 16449 Wiek 46 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 169412

Graty Monkey !
Co do ładowania w czwartek, to przedstawia się to mniej więcej tak

1. Ryż 100g + ananas 150g + kura 40g
2. Ryż 100g + olej kokosowy 20g + kura 40g
3. Ryż 100g + ananas 150g + kura 40g
4. Ryż 100g + olej kokosowy 20g + kura 40g
5. Ryż 100g + ananas 150g + kura 40g
6. Ryż 100g + olej kokosowy 20g + kura 40g
7. Ryż 100g + ananas 150g + kura 40g
8. Ryż 100g + olej kokosowy 20g + kura 40g

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29755 Napisanych postów 27260 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

prawie kilogram ryżu.... nieźle

nie lepiej pizze zjeść?

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

fab1aN

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 92 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3582

Przepraszam za offtop. W teście macie wrzucone BCAA podczas treningu jak i po. Pytanie czy jeżeli posiłek po treningowy, bogaty w białko jem do godziny po to czy muszę się martwić o katabolizm podczas redukcji. Dodam tylko, ze sam trening zajmuje około godziny i pozniej 30 min cardio na biezni.

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 22673 Napisanych postów 32431 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 892876

Ten katabolizm, to trochę takie Yeti

Nie, nie musisz się martwić

A co do ładowania Arka - przecież on pokazał tylko czwartek a nie całość

Pizzy nie będzie, ale miejsce na syf też się znajdzie

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 761 Napisanych postów 16449 Wiek 46 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 169412

Dokładnie ! reszta ładowania to maoja i Przemka słodka tajemnica

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29755 Napisanych postów 27260 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

pitbull61
Dokładnie ! reszta ładowania to maoja i Przemka słodka tajemnica

ehhh samoluby

w takim razie na zdrowie

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 761 Napisanych postów 16449 Wiek 46 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 169412

Dziękówa

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35458 Napisanych postów 27477 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 287650

pitbull61
Graty Monkey !
Co do ładowania w czwartek, to przedstawia się to mniej więcej tak

1. Ryż 100g + ananas 150g + kura 40g
2. Ryż 100g + olej kokosowy 20g + kura 40g
3. Ryż 100g + ananas 150g + kura 40g
4. Ryż 100g + olej kokosowy 20g + kura 40g
5. Ryż 100g + ananas 150g + kura 40g
6. Ryż 100g + olej kokosowy 20g + kura 40g
7. Ryż 100g + ananas 150g + kura 40g
8. Ryż 100g + olej kokosowy 20g + kura 40g

Dzięki . Ile z tego ci kcal wychodzi ponad twoje zero ??

Tak jedziesz już do soboty czy dokładać później węgli ? Wskakujesz później znów na redu po podsumowaniu testu ?

www.fit-atp.pl

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 761 Napisanych postów 16449 Wiek 46 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 169412

Nie wiem ile Monkey, nie patrze na to, będe obserwował w lustrze nabicie. Do soboty ładuję, dokładnie.

Jeśli chodzi o redu, to tak, jeszcze z 3 tyg chce pociągnąć i dociąć porządnie

A Ty ?

Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2018-05-23 10:58:59

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat