Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION - Forum SFD

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

strzykawka w jedzeniu najlepsza%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

Graty Monkey !
Co do ładowania w czwartek, to przedstawia się to mniej więcej tak

1. Ryż 100g + ananas 150g + kura 40g
2. Ryż 100g + olej kokosowy 20g + kura 40g
3. Ryż 100g + ananas 150g + kura 40g
4. Ryż 100g + olej kokosowy 20g + kura 40g
5. Ryż 100g + ananas 150g + kura 40g
6. Ryż 100g + olej kokosowy 20g + kura 40g
7. Ryż 100g + ananas 150g + kura 40g
8. Ryż 100g + olej kokosowy 20g + kura 40g

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

prawie kilogram ryżu.... nieźle

nie lepiej pizze zjeść?

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

fab1aN

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 92 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3538

Przepraszam za offtop. W teście macie wrzucone BCAA podczas treningu jak i po. Pytanie czy jeżeli posiłek po treningowy, bogaty w białko jem do godziny po to czy muszę się martwić o katabolizm podczas redukcji. Dodam tylko, ze sam trening zajmuje około godziny i pozniej 30 min cardio na biezni.

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21514 Napisanych postów 30770 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870271

Ten katabolizm, to trochę takie Yeti

Nie, nie musisz się martwić

A co do ładowania Arka - przecież on pokazał tylko czwartek a nie całość

Pizzy nie będzie, ale miejsce na syf też się znajdzie

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

Dokładnie ! reszta ładowania to maoja i Przemka słodka tajemnica

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

pitbull61
Dokładnie ! reszta ładowania to maoja i Przemka słodka tajemnica

ehhh samoluby

w takim razie na zdrowie

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

Dziękówa

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33086 Napisanych postów 23176 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278077

pitbull61
Graty Monkey !
Co do ładowania w czwartek, to przedstawia się to mniej więcej tak

1. Ryż 100g + ananas 150g + kura 40g
2. Ryż 100g + olej kokosowy 20g + kura 40g
3. Ryż 100g + ananas 150g + kura 40g
4. Ryż 100g + olej kokosowy 20g + kura 40g
5. Ryż 100g + ananas 150g + kura 40g
6. Ryż 100g + olej kokosowy 20g + kura 40g
7. Ryż 100g + ananas 150g + kura 40g
8. Ryż 100g + olej kokosowy 20g + kura 40g

Dzięki . Ile z tego ci kcal wychodzi ponad twoje zero ??

Tak jedziesz już do soboty czy dokładać później węgli ? Wskakujesz później znów na redu po podsumowaniu testu ?

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

Nie wiem ile Monkey, nie patrze na to, będe obserwował w lustrze nabicie. Do soboty ładuję, dokładnie.

Jeśli chodzi o redu, to tak, jeszcze z 3 tyg chce pociągnąć i dociąć porządnie

A Ty ?

Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2018-05-23 10:58:59

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat