SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

magnezu

  • Prosty sposób na dostarczenie wapnia i magnezu

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] oddziałują na pracę mięśni, mózgu, trzustki, wątroby, układu krążenia i wielu innych układów, tkanek i narządów. Ludzki organizm potrzebuje około 1000mg wapnia i około 400mg magnezu na dobę by funkcjonować prawidłowo. Niestety w dzisiejszych czasach popularność zyskują żywieniowe trendy, które w swoich założeniach ograniczają konsumpcję pokarmów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2823 Data: 5/26/2017 8:25:40 AM Ocena: 5
  • [...] dla sportowca! Może mieć przełożenie na skurczowe ciśnienie krwi. Czyli co? Z tego wynika, że magnez jest nieprzydatny? Nie tak prędko! Okazało się, że stosowanie magnezu dłużej niż 6 miesięcy, u osób które nie są do końca zdrowe, u osób w wieku powyżej 50 lat lub osób z wysokim BMI (z nadwagą lub otyłych) ma wyraźny wpływ na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 560 Data: 8/10/2020 8:31:06 PM Ocena: 0
  • [...] w homeostazie zdrowotnej, metabolicznej, wspomagając jednocześnie kondycję mięśni, kości, stawów i sferę urody. Oprócz działania, które zostało opisane we wstępie, rola magnezu może być jeszcze szersza. Jak się okazało, badacze z Panamy doszli do zaskakujących wniosków, które głoszą jednoznacznie, że niedobory magnezu korelują z poziomem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9113 Data: 2/17/2018 9:56:27 AM Ocena: 3.4
  • Wbrew obiegowym, błędnym opiniom istnieją tysiące badań na temat biodostępności magnezu. Nie jest to wcale jakaś „nieznana dziedzina”. Magnez działa jako aktywator ok. 300 reakcji enzymatycznych, które są niezbędne dla: syntezy białka, skurczów mięśni, funkcjonowania układu nerwowego, kontroli glikemii, przyłączania się hormonów do swoich [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 704 Data: 9/11/2020 4:17:36 PM Ocena: 0
  • Niedobory magnezu a testosteron

    Artykuł
    Suplementy

    [...] organizmie. W artykule przedstawimy  wnioski, do których doszli naukowcy ze Szpitala Uniwersyteckiego w Parmie, a powiązali oni niski poziom testosteronu z niedoborami magnezu.  Badanie naukowe W badaniu wzięło udział blisko 400 osób w wieku 65 lat i więcej, którym wykonano badania poziomu testosteronu, jak i IGF-1. Wyniki te porównano z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 9/30/2020 10:30:38 AM Ocena: 0
  • [...] błon komórkowych), funkcjonowania kanałów wapniowych (działanie antyarytmiczne), W badaniach okazało się, że u 8 osób z cukrzycą insulinoniezależną (typu II) podawanie magnezu miało duże znaczenie dla zdrowia. Wyniki Podawanie dużych dawek magnezu (2 g na dobę) zwiększyło jego stężenie we krwi i w krwinkach czerwonych. Wyraźnie, o 8%, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 871 Data: 10/20/2020 7:54:40 AM Ocena: 0
  • Picie alkoholu i branie magnezu.

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Od kilku dni biorę magnez oraz krople Cardiol C. Dzisiaj mam smaka na jakieś piwo i czy moge sobie wypić dwa piwa a później wziaść magnez i krople czy wogole dzisiaj wieczorem już nie brać magnezu jak bede piwo pił.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2013 4:18:42 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam Zastanawia mnie takie o to pytanie ;] czy lepiej przyjmować witaminy bądź magnez w celu uzupełnienia rano czy wieczorem? Czy jest jakaś różnica? Wiem że magnez zamierzam brac na lepszą koncentrację i lepsza pamięć do nauki itd...i nie wiem czy np. brać wieczorem czy rano...kiedy jest lepsze działanie? i czy wogole jest różnica?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 18138 Data: 2/5/2009 10:51:38 PM Liczba szacunów: 4
  • Niedawno badania wykazały u mnie poważny niedobór magnezu. Lekarz przepisał mi Cytrynian Magnezu firmy Swanson (225mg jonów Mg), po 2 tabletki dziennie. Jednak taka jego dawka powoduje u mnie efekt przeczyszczający, co w pewnym stopniu utrudnia mi codzienne funkcjonowanie. Chciałbym się dowiedzieć, w jaki sposób zneutralizować przeczyszczające [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7047 Data: 10/1/2015 7:02:00 PM Liczba szacunów: 4
  • Brak magnezu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jak rozpoznać czy brakuje mi magnezu ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 338 Data: 10/30/2020 10:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Cytrynian magnezu czy chelat magnezu ALBION?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy chelat olimpu duzo lepiej sie wchlania? Macie moze jakies badania? z gory dzieki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 16810 Data: 4/22/2008 10:44:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam Od jakiegoś czasu zazywalem codziennie na noc 3 tabletki preparatu ZMA B6 firmy fit whey (cytrynian magnezu) i wszystko było w porządku. Ostatnio postanowiłem się przerzucić na Chela Mag B6 forte z Olimp (chelat magnezu) i brałem 2 tabletki na noc po czym po 2-3 godzinach dostawałem silnej biegunki ( wypróżnialem się praktycznie woda ) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 10/14/2017 10:28:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Rola magnezu w codziennym życiu człowieka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zaburzenia snu, cukrzyca, biegunki czy tez stosowanie niektórych lęków : antybiotyków aminoglikozydowych, diuretykow petlowych tiazydowych, cyklosporyny A itp. Preparaty magnezu można również polecić ludziom wykonującym na godzien wytężona prace umysłowa(np. studentom) i fizyczna, czy rekonwalescentom po złamaniach kości lub w kompleksowym [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 16872 Data: 9/20/2006 8:11:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Wchłanialność magnezu ! ! !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jest dużo tematów o tym czym jest ZMA apteczne ale nie znalazłem na forum nic konkretnego na temat wchłanialności magnezu. Dlaczego asparginian a nie tlenek czy węglan??? Napisze też kilka zdań na temat magnez a wapń. Magnez uczestniczy razem z wapniem w funkcjonowaniu tkanki nerwowej i mięśniowej. Pozostaje w dynamicznej równowadze z wapniem. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2006 4:34:33 PM Liczba szacunów: 4
  • [...] zrobiłem trening (po 2 tyg. przerwy), objawy jakby wróciły, zwiększyłem więc dawkę Asparginu i od kilku dni biorę po 6 tabl. dziennie + 2-3 tabl. MG+B6 (ogólna więc dawka magnezu wychodzi mi 204-255 mg), kawy 0, alkoholu 0, staram się trzymać dietę, wstrzymuję się od ćwiczenia, ale jakoś poprawy nie widzę. Znajomy z uczelni powiedział że miał [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 16869 Data: 4/2/2009 9:11:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Mam pytanie dotyczące wchłanialności form nie organicznych magnezu (dokładnie o tlenki chodzi) - kiedy jest ona najlepsza, po posiłku, 30 min przed, czy bezpośrednio przed posiłkiem. Na produktach firmy Olimp w formie chelatów jest napisane, że formy nieorganiczne pierwiastków i witamin, są wstanie wchłonąć się tylko wówczas gdy utworzą [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2009 9:15:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Nadmiar magnezu może być bardzo szkodliwy dla organizmu. "Nadmiar magnezu aż do stężenia 1.5 mmol/l jest klinicznie niedostrzegalny. Począwszy od stężenia 1.5 mmol/l występuje niedociśnienie (najpierw wyłącznie ortostatyczne, potem także w pozycji leżącej), bradykardia (po przejściowej tachykardii), zaczerwienienie skóry (obserwowane tylko przy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2008 8:26:45 AM Liczba szacunów: 5
  • niedobór magnezu i cos na stawy?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam.Wiec uświadomiłem sobie ze mam niedobor magnezu i czym moge go uzupełnic jak zma bede brał to wystarczy?i czy długo sie magnez uzupełnia? a objawiało mi sie tym ze w nocy budził mnie cholerny skurcz łydek a teraz dretwieje mi reka napie*****(boląc) przy tym.I cos na stawy bo łokcie i kostka mi strzyka. Z góry dzieki

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 18939 Data: 9/4/2006 11:50:27 AM Liczba szacunów: 0
  • gdzie jestes najwiecej wapnia magnezu i potasu????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie w jakich produktach wystepuje najwiecej potasu magnezu i wapnia???????pytam bo nie chce sie faszerowac tabletkami bo wydaje mi sie ze naturalny bedzie lepiej przyswajalny. pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2006 7:50:16 PM Liczba szacunów: 1
  • Kawa a wyplukiwanie magnezu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak duzo kawa rozpuszczalna wyplukuje magnezu z organizmu? Ostatnio polubilem kawke przed treningiem, nie ziewam chociaz i ogolnie lepsze samopoczucie na treningu. Jednak mam duze zapotrzebowanie na magnez i nie wiem na ile mi ta kawa przeszkadza...Jest cos takiego jak kawa z magnezem? A dokladnie kofeina?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 17457 Data: 2/12/2008 11:45:34 PM Liczba szacunów: 0