Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
360
Witam(wiem że było takich tematów sporo ale są już troche stare a moj przypadek jest troche inny)
Na siłowni ćwicze jakieś 10 miesięcy od tej pory przybralem ok.10 kg.
Przez 8 miesiecy ćwiczyłem na sucho bez diety i odżywek
2 miesiące temu wziąłem się za dietę którą do dzis realizuje oraz zakupilem odżywkę Activlab Mass UP(oczywiście brałem ją)
I moje pytanie jest takie czy jest to odpowiedni czas aby zacząć brać Kreatynę?
Wiek:16
Waga:50
Staż:10 miesięcy
Dieta:2 miesiące
Dodam że od jakiegoś miesiąca nie zauważyłem przyrostu masy
Szacuny
2447
Napisanych postów
24177
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402490
jak nie ma postepów w przyroscie masy trzeba odpowiednio zmodyfikowac diete, wazysz dopiero 50 kg wiec spokojnie dieta mozna to skorygowac i robic dalsze postepy