VanBester

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

360

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna,koszykówka

Ostatnia aktywność 01.10.2016 (23:38)

Data rejestracji 07.03.2012 (19:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nierowne miesnie brzucha cześć mam taki problem że moja lewa strona brzucha jest bardziej wypracowana(czyt.większa) i jak ćwicze np. "allahy" to czuje ze boli,piecze własnie ta strona lewa a prawa prawie wcale(tak na 20%) .nie mam wady postawy ćwiczenia wykonuje raczej	2	2012-07-17 16:41
Trening w domu	Ćwiczenia na miesnie brzucha witam, znalazłem na youtube pewien zestaw ćwiczen na miesnie brzucha http://www.youtube.com/watch?v=lwemj3bju_a&feature=related i moje pytanie jest takie. czy jest to odpowiedni trening na rozbudowe mięśni brzucha?	1	2012-04-30 20:18
Odżywki i suplementy	Kreatynaa... prosze o pomoc witam(wiem że było takich tematów sporo ale są już troche stare a moj przypadek jest troche inny) na siłowni ćwicze jakieś 10 miesięcy od tej pory przybralem ok.10 kg. przez 8 miesiecy ćwiczyłem na sucho bez diety i odżywek 2 miesiące temu	17	2012-04-14 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawki witajcie ułożyłem dietę na masę i chciałbym żebyście mi pomogli mi ją poprawić :) wiek:16 wzrost:172 waga:47 staż:8 miesięcy śniadanie: 7.00 placki owsiane skład: 100g płatków owsianych 2 jajka 1/3 szkl. mleka 2 łyżki miodu 5g	8	2012-03-07 19:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Wybieramy najlepszy smak Scitec 100% Whey Protein ! Nagrody!	2013-05-24 12:45
Trening dla początkujących	Nierowne miesnie brzucha	2012-07-17 21:23
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2012-07-06 20:24
Odżywki i suplementy	Kreatynaa... prosze o pomoc	2012-04-14 12:37
Odżywki i suplementy	Kreatynaa... prosze o pomoc	2012-04-14 12:29
Odżywki i suplementy	Kreatynaa... prosze o pomoc	2012-04-14 12:28
Odżywki i suplementy	Kreatynaa... prosze o pomoc	2012-04-14 12:18
Odżywki i suplementy	Kreatynaa... prosze o pomoc	2012-04-14 12:17
Odżywki i suplementy	Kreatynaa... prosze o pomoc	2012-04-14 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawki	2012-03-08 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawki	2012-03-07 20:09