Tłuszcz i gruba bluza to jeszcze nie mięśnie.
...
Napisał(a)
Dokładnie, jak jestem zdrowy to budzę się głodny, a po 2-3h znowu jestem głodny, ciężka sprawa
...
Napisał(a)
kwesta przyzwyczajenia
na początku będzie cie ssać jak choler ale potem się dopasujesz
sam przed chwilą ułożyłem dietę pod to
w *** wolnego czasu by się miało
na początku będzie cie ssać jak choler ale potem się dopasujesz
sam przed chwilą ułożyłem dietę pod to
w *** wolnego czasu by się miało
...
Napisał(a)
jak ktoś zrobi na tej diecie w choooy suchego miesa to zaczne cos takiego stosowac . Na razie walcze z redukcyjnycm przeziebieniem i łapie wodę
Panowie a czy na bombach dorzucacie wiecej niz zwykle olivy z oliwek ?? nie chce mi sie wertować 283 stron :P
Panowie a czy na bombach dorzucacie wiecej niz zwykle olivy z oliwek ?? nie chce mi sie wertować 283 stron :P
...
Napisał(a)
Ja ci nie powiem, za małe doświadczenie. Nie ma to jak przeziębienie na bombie.. Apropo zgłodniałem, 6 posiłek dziś kur... Już mi się nie chce tego robić
Zmieniony przez - P900 w dniu 2011-05-09 21:02:31
Zmieniony przez - P900 w dniu 2011-05-09 21:02:31
Tłuszcz i gruba bluza to jeszcze nie mięśnie.
...
Napisał(a)
Pepsko, 5G Wit. C przez 3 dni, potem schodzisz z dawki lajtowo i powinienes byc zdrowy jak kuń.
To czy dorzucic oliwy to przeciez kwestia indywidualna, zalezna od diety, celu cyklu itp.
To czy dorzucic oliwy to przeciez kwestia indywidualna, zalezna od diety, celu cyklu itp.
...
Napisał(a)
5g to kozak ilość, mocz po tym nie świeci?
Tłuszcz i gruba bluza to jeszcze nie mięśnie.
...
Napisał(a)
Sposób odżywiania sprzyjający ChWC,bo na pewno nie przyrostom masy mięśniowej.Tu nie ma wielkiej filozofii tylko sprawdzone przez lata metody.Jak nie oj.ebiesz 5-6 kalorycznych dobrze zbilansowanych posiłków ED,to formy nie zrobisz.Wystarczy,że przeciągnę godziny posiłków z co 3 do co 5 godzin i kurczę się w drastycznym tempie.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Przez tyle dni nic sie nie stanie, IMo najlepszy sposob z radzeniem sobie z przeziebieniami. Zawsze tak robie i jesli jakas powazna bakteria mnie nie zaatakowala to w ciagu 3 dni juz czuje sie ok, wazne jest tez zeby schodzic z dawki powoli w przeciwnym wypadku choroba moze wrocic.
...
Napisał(a)
Może kiedyś wypróbuje, ale wygląda srogo. Najgorsze jest się przeziębić na cyklu
Tłuszcz i gruba bluza to jeszcze nie mięśnie.
...
Napisał(a)
ja na cyklu mam problem z zarciem dużej ilości węgli;[ nie daje zjesc na posiłek 100g ryżu. Pozatym jak jade na cyklu w którym są orale to po 4tyg dostaje wzdęc w c*** i ogólnie bekam, pierdzie;] odstawiłem orale wogole na bok. niebawem startuje z cyklem tren+prop+omka. mam skłonności do zalewania więc diete taką ułożyłem: waże 83kg:
1. 5.00 50g owsianki, 50 musli, 200ml mleka, 30g WPC OSTROWIA
2. 8.00 60g ryżu 150g twarogu chudego, 150ml jogurtu naturalnego, pomidor, 30ml oliwy z oliwek
3. 10.30 puszke tuńczyka w zalewie, 2 kromki chleba z szynką, banan, ogórek
4. 14.30 70g ryżu brązowego, 200g piersi z kurczaka, 200g surówki, 30ml oliwy z oliwek
5. 16.00 30g wpc +200ml mleka 1,5% PRZED TRENINGIEM
TRENING
6. 17.30 wpc 30g +20ml mleka + banan
7. 20.00 50g ryżu + 3 jaja + warzywa +20ml oliwy
8. 22.30 wpc 30g
oceńcie co byście zmienili? ogólnie chciałbym mniej węgli, dużo białka, warzyw, i więcej dobrych tłuszczów.
1. 5.00 50g owsianki, 50 musli, 200ml mleka, 30g WPC OSTROWIA
2. 8.00 60g ryżu 150g twarogu chudego, 150ml jogurtu naturalnego, pomidor, 30ml oliwy z oliwek
3. 10.30 puszke tuńczyka w zalewie, 2 kromki chleba z szynką, banan, ogórek
4. 14.30 70g ryżu brązowego, 200g piersi z kurczaka, 200g surówki, 30ml oliwy z oliwek
5. 16.00 30g wpc +200ml mleka 1,5% PRZED TRENINGIEM
TRENING
6. 17.30 wpc 30g +20ml mleka + banan
7. 20.00 50g ryżu + 3 jaja + warzywa +20ml oliwy
8. 22.30 wpc 30g
oceńcie co byście zmienili? ogólnie chciałbym mniej węgli, dużo białka, warzyw, i więcej dobrych tłuszczów.
MASA FOREVER!!!!
Poprzedni temat
Potrzebna fachowa porada teść
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- ...
- 304
Następny temat
w jakiego CYPA celowac
Polecane artykuły