SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 304865

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 194 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1748
Dokładnie, jak jestem zdrowy to budzę się głodny, a po 2-3h znowu jestem głodny, ciężka sprawa

Tłuszcz i gruba bluza to jeszcze nie mięśnie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
kwesta przyzwyczajenia

na początku będzie cie ssać jak choler ale potem się dopasujesz

sam przed chwilą ułożyłem dietę pod to

w *** wolnego czasu by się miało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jak ktoś zrobi na tej diecie w choooy suchego miesa to zaczne cos takiego stosowac . Na razie walcze z redukcyjnycm przeziebieniem i łapie wodę

Panowie a czy na bombach dorzucacie wiecej niz zwykle olivy z oliwek ?? nie chce mi sie wertować 283 stron :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 194 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1748
Ja ci nie powiem, za małe doświadczenie. Nie ma to jak przeziębienie na bombie.. Apropo zgłodniałem, 6 posiłek dziś kur... Już mi się nie chce tego robić

Zmieniony przez - P900 w dniu 2011-05-09 21:02:31

Tłuszcz i gruba bluza to jeszcze nie mięśnie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 669
Pepsko, 5G Wit. C przez 3 dni, potem schodzisz z dawki lajtowo i powinienes byc zdrowy jak kuń.
To czy dorzucic oliwy to przeciez kwestia indywidualna, zalezna od diety, celu cyklu itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 194 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1748
5g to kozak ilość, mocz po tym nie świeci?

Tłuszcz i gruba bluza to jeszcze nie mięśnie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Sposób odżywiania sprzyjający ChWC,bo na pewno nie przyrostom masy mięśniowej.Tu nie ma wielkiej filozofii tylko sprawdzone przez lata metody.Jak nie oj.ebiesz 5-6 kalorycznych dobrze zbilansowanych posiłków ED,to formy nie zrobisz.Wystarczy,że przeciągnę godziny posiłków z co 3 do co 5 godzin i kurczę się w drastycznym tempie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 669
Przez tyle dni nic sie nie stanie, IMo najlepszy sposob z radzeniem sobie z przeziebieniami. Zawsze tak robie i jesli jakas powazna bakteria mnie nie zaatakowala to w ciagu 3 dni juz czuje sie ok, wazne jest tez zeby schodzic z dawki powoli w przeciwnym wypadku choroba moze wrocic.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 194 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1748
Może kiedyś wypróbuje, ale wygląda srogo. Najgorsze jest się przeziębić na cyklu

Tłuszcz i gruba bluza to jeszcze nie mięśnie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 189 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3369
ja na cyklu mam problem z zarciem dużej ilości węgli;[ nie daje zjesc na posiłek 100g ryżu. Pozatym jak jade na cyklu w którym są orale to po 4tyg dostaje wzdęc w c*** i ogólnie bekam, pierdzie;] odstawiłem orale wogole na bok. niebawem startuje z cyklem tren+prop+omka. mam skłonności do zalewania więc diete taką ułożyłem: waże 83kg:
1. 5.00 50g owsianki, 50 musli, 200ml mleka, 30g WPC OSTROWIA
2. 8.00 60g ryżu 150g twarogu chudego, 150ml jogurtu naturalnego, pomidor, 30ml oliwy z oliwek
3. 10.30 puszke tuńczyka w zalewie, 2 kromki chleba z szynką, banan, ogórek
4. 14.30 70g ryżu brązowego, 200g piersi z kurczaka, 200g surówki, 30ml oliwy z oliwek
5. 16.00 30g wpc +200ml mleka 1,5% PRZED TRENINGIEM
TRENING
6. 17.30 wpc 30g +20ml mleka + banan
7. 20.00 50g ryżu + 3 jaja + warzywa +20ml oliwy
8. 22.30 wpc 30g

oceńcie co byście zmienili? ogólnie chciałbym mniej węgli, dużo białka, warzyw, i więcej dobrych tłuszczów.

MASA FOREVER!!!!

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Potrzebna fachowa porada teść

Następny temat

w jakiego CYPA celowac

WHEY premium