odchudzanie

Amazone
Ty to jestes wyczynowiec i zawodowiec (ale nie Leon) wiec mozesz wszystko :)
a dziewczyna jak bedzie glodna to bedzie zla i rzuci ta diete w diably....
6,5 h to troche duzo
no - nie jestem expertem ale wydaje mi sie jednak ze normalny posilem z minimalna iloscia WW o niskim IG bylby tu dla niej najlepszy

NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Ja się absolutnie nie upieram <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
Ale skoro "sama z siebie" nie je nic przez te 6,5h, to pewnie łatwiej będzie zaakceptować zjedzenie posiłku białkowego niż takiego z ww <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>
Wydaje mi się, że powinnaś po prostu wsłuchać sie w swój organizm. Jesli potrzebujesz czegoś więcej, lepiej zjedz więcej, żeby się nie doprowadzić do rozpaczy i ataku na lodówkę <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
może nawet tuńczyk w sosie pomidorowym na coś się przyda <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

-----------------------------------
!!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
==== modka działu fitness ====

oj nie rzuci tak szybko, zwlaszcza ze 2 kilogramy juz sobie poszly precz, a to przyznasz niezla motywacja do dalszej diety...

anka:P

<imgs src="https://static1.sfd.pl/1/images2003/20030106213958.gif">

Tak trzymaj!

-----------------------------------
!!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
==== modka działu fitness ====

DELICE
twarda zawodniczka -
oby tak dalej :)

NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Amazone, postaram sie wsluchac bardziej w siebie i swoje potrzeby

jakby co wiem gdzie mam sie zglosic po porade

wiem tez ze sok marchwiowy nie jest najlepszym pomyslem na jedzonko potreningowe, ale coz, juz po fakcie...

PS ten brak abonamentu mnie dobija!

anka:P

Witaminki polecam (na ten brak abonamentu)

* * * Ultimus Inter Pares * * *

a co konkretnego mozesz mi zaproponowac?

anka:P

http://hitec.kulturystyka.pl/category.asp?catcode=7
Np. zestawik 2 * Vita force + A-C-E Rola. To wyjdzie 55 i załatwi sprawę abonamentu a Tobie zapas witamin i minerałów na dwa miesiące.

* * * Ultimus Inter Pares * * *

kurcze, a wlasnie dzis kuplam Capivit A+E i wit. C w aptece wiec narazie sie powstrzymam. a tych wszystkich spalaczy tluszczu uzywalam kiedys i szczerze mowiac srednio im wierze...
moze innym razem.
dzieki za propozycje.
pozdrawiam.

anka:P