Si2uiel

62 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3655

przeczytanych postów

20217

napisanych postów

Imię Michal

Nazwisko b.d.

Wiek 84

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2012 (19:47)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha jako że zbliża się „sezon plażowy" i coraz więcej uwagi zaczynamy skupiać na rzeźbie naszych mięśni oraz na dopracowaniu się prawidłowej muskulatury brzucha, postanowiłem w odpowiedzi na piętrzące się pytania napisać w skrócie co robić by w lipcu	456	2002-03-29 00:25
Odżywianie i Odchudzanie	Najciekawsze artykuły działu fitness postanowiłem zebrać kilka bardziej wartościowych artykułów i pogrupować ja na kategorie, tak by nowi użytkownicy mogli tutaj znaleźć odpowiedzi na dręczące ich pytania zanim założą nowy post. 1. dla kobiet : uda -	27	2002-12-20 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Frequently Asked Questions by Si2uiel niejako w odpowiedzi na niedawny post kaina w którym zaapelował on do wszystkich pytających o czytanie archiwum gdyż na większość pytań została już udzielona odpowiedź, postanowiłem zgromadzić najczęściej moim zdaniem pojawiające się pytania aby	225	2002-05-29 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Urodziny Siwego :-) <br><br>wszystkiego najlepszego bracie ! wiem że wiele do szczęścia nie potrzebujesz więc na razie u góry jedynie urodzinowa propozycja, szczegółowe życzenia omówimy w bardziej sprzyjających	15	2004-02-14 04:20
Administracja i Moderatorzy	Prosze o zdjęcie moda ! zwracam sie z prośbą o zdjęcie mi moda w działach "dla zupełnie zielonych" i "fitness". niestey mam ostatnio bardzo duzo na głowie co już 'odbija' się na mojej frekwencji w w/wym działach i nic nie wskazuje na to by sytuacja mogła ulec poprawie w	48	2002-11-19 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Posilki po aerobach ? pewnie to pytanie bylo juz 1000 razy ale jestem od niedawna a nie udalo mi sie go znalezc w archiwum. chodzi mi mianowicie o to jakie posilki/suplementy przyjmowac po treningu aerobowym przyjmujac ze jest to bieganie na czczo i w jakim czasie po	18	2002-04-02 00:04
Trening dla zaawansowanych	Licha klatka ! mam spory problem, cwicze juz prawie 2 lata i generalnie na efekty narzekac nie moge gdyby nie fakt iz mam bardzo slaba klatke. probowalem juz chyba wszystkiego: cwiczylem ja 2 razy w tygodniu, raz, robilem malo cwiczen albo duze ilosci seri do	62	2002-03-02 21:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	czy podczas biegu (45 min) pije wode, to mniej chudne?	2008-07-03 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	motylek	2007-02-13 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	motylek	2007-02-13 09:48
Odżywianie i Odchudzanie	motylek	2007-02-13 02:17
Odżywianie i Odchudzanie	motylek	2007-02-12 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	motylek	2007-02-12 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	motylek	2007-02-12 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-02-17 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-02-17 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-02-17 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-02-17 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-02-17 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	Porada w sprawie treningu	2006-01-31 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	kurs instruktora fitness	2005-06-29 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	kurs instruktora fitness	2005-06-29 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	ZGRABNA PUPA NA LATO!!	2005-02-18 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	ZGRABNA PUPA NA LATO!!	2005-02-18 19:15
ZIELONA STREFA	LISTA OBECNOŚCI %-)	2005-01-15 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Si2uiel-pytanie do Ciebie	2005-01-14 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do Oceny	2004-11-10 01:39
Odżywianie i Odchudzanie	Muzyka, Dj... ?? jaka to melodia?	2004-10-29 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie do biegaczy	2004-10-29 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	Muzyka, Dj... ?? jaka to melodia?	2004-10-29 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	wewnętrzna strona ud.	2004-10-16 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Do Amazone :-D	2004-09-29 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Do Amazone :-D	2004-09-29 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Do Amazone :-D	2004-09-29 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Do Amazone :-D	2004-09-29 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Do Amazone :-D	2004-09-29 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	Przymusowa zamiana treningu wytrzymałościowego na odchudzający.	2004-09-25 16:58