odchudzanie

Dzięki!!!!!! <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
Dostosuję się i zdam relację z efektów <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>
Pozdrawiam!

----------------------------------
!!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

==== modka działu fitness ====

chude miesko? tak po prostu?
szkoda ze nie chcialo Ci sie rozwinac tej odpowiedzi ale dzieki!!!

pozdrawiam.

anka:P

pytałaś "jogurt? czy lepiej jakieś chude mięsko?"
lepiej chude mięsko

Jeśli chcesz wiedzieć coś więcej, napisz co - jakie mięsko czy jakie w ogóle produkty. Czy może jak przyrządzać i z czym łączyć. Generalnie - w czym jest problem. Wiadomo, że o wszystkim napisać się nie da <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>

Pozdrawiam

-----------------------------------
!!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
==== modka działu fitness ====

Ja bardzo chętnie rozwija odpowiedzi ale jednocześnie lubię precyzyjne pytania a to zdecydowanie do takich należało więc nie widziałem problemu w prostym response. Jeśli coś jest niejasne zawsze możesz pytać !

* * * Ultimus Inter Pares * * *

Zmieniony przez - Si2uiel w dniu 2003-01-06 15:28:08

przepraszam za nierozwiniecie pytania, chodzilo mi o przyklady takiego posilku bialkowego. ale chyba wywolalam jakies nieporozumienie niepotrzebne. nadal nic nie wiem na temat, ale dzieki ze w ogole zechcieliscie udzielic mi rad.
w sumie juz sama nie wiem, czy musze jesc po aerobiku czy nie, ale trudno...

pozdrawiam Was.

anka:P

Witaj Delice <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>
Ser biały i jogurt odpadają, są bogate w laktozę, której na noc lepiej unikać. Jeśli jesz kolację ok. 17.30, a kładziesz się spać koło północy, to może jednak lepiej, abyś zjadła coś po treningu - ważne żeby nie były to węglowodany. Możesz zjeść chude mięsko (np. piersi z kurczaka) albo tuńczyka, bardzo polecam. Tylko nie w sosie pomidorowym a własnym <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
Poza tym, możesz sobie ugotować na wodzie albo usmażyć na teflonie białka.
6,5-godzinne niejedzenie niczego przed snem może się ujemnie odbić na Twoim metabolizmie.
Pozdrawiam!!

-----------------------------------
!!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
==== modka działu fitness ====

dziekuje bardzo Amazone!!! wiedzialam, ze moge na Ciebie liczyc.
naprawde nie mialam pojecia o tej laktozie, teraz juz bede wiedziala co i jak. postaram sie po nastepnym treningu zjesc cos z proponowanych przez Ciebie rzeczy.
dzieki jeszcze raz, pozdrowienia.

anka:P

Proponuje rzeczywiście spróbować jak pisze Amazone, jednak jeśli odczuwać będziesz spory głód lub na drugi dzień po przebudzeniu będziesz mogła zjeść konia z kopytami będe proponował jednak regularny posiłek. 6,5 godizny czasu do tego po treningu może spowodować że nawet sam białkowy posiłek okaże się niewystarczający. Całą teorie musisz teraz dostosować do indywidualnych uwarunkowań.
Tuńczyk w sosie pomidorowym Amazone ? Muszę się przyglądnąć czy w moim sklepie dostanę coś podobnego.

* * * Ultimus Inter Pares * * *

Takiego właśnie ostatnio trafiłam <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
Leży w szafce <imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle>

-----------------------------------
!!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
==== modka działu fitness ====

przyznam, ze tez takiego nie widzialam jeszcze... ale tunczyka w wodzie mam pod dostatkiem takze problemu z ta ryba nie mam.


anka:P